生活中喝水是有讲究的，我们只有做到科学喝水才能让身体更健康：
在生活中很多人都不爱喝水，总是等到口渴的时候才喝，其实等到口渴再喝水身体里已经极度缺水了，我们应该养成科学喝水的习惯 。
1、早上起来如何喝水
经过一晚上的休息，人体新陈代谢虽然缓慢但一直在工作，这时血液粘稠度比较高，所以清晨我们应该喝一大杯温热的凉开水来降低血液粘稠度，特别是血压和血脂比较高的人 。
2、晚上睡觉之前如何喝水
晚上睡觉一个小时或者半小时之前也应该喝一杯水以预防晚上睡觉的时候血液粘稠度增加 。水量不应该太大，以不超过200ml为宜，太多要起夜影响睡眠质量 。
3、运动之后如何喝水
每个人大量运动之后会缺失水分，这时候不应该大口、大量喝水，而应以小口喝水为宜 。要是在夏天，最好喝点淡盐水或者功能饮料以补充电解质的不平衡 。
【早上起来如何喝水】喝水也是一门艺术，好好喝水，喝出健康！
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