长期喝酸奶的危害什么？
长期或空腹喝酸奶有可能会加重消化道溃疡患者的病情；大量饮用添加糖的酸奶会导致糖尿病患者血糖不稳定；但一般情况下只要适量合理饮用，对身体健康没有不良影响，反而会有诸多益处 。
【长期喝酸奶的危害什么】酸奶是在消毒的鲜奶中接种乳酸杆菌等菌群后，经发酵培养而成的乳制品，比牛奶更易消化吸收，属于我们人体易消化吸收的较高优质蛋白和钙的良好来源 。除乳糖分解形成乳酸外，其他营养成分基本没有变化 。如果空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸会造成胃酸大量分泌，使得消化道溃疡患者症状加剧，因此应避免空腹大量喝酸奶 。目前市面上的酸奶多添加了一些白砂糖或果葡糖浆来调味，未添加甜味剂的酸奶品种较少，因而糖尿病患者饮用添加糖的酸奶会摄入过多糖分，导致血糖升高，威胁身体健康，应避免过多饮用或选择不含糖的酸奶 。另外，胃肠功能较弱者慎用太凉的酸奶 。
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