说完之后 ， 十分不自信 ， 还会回忆自己刚才说的话有没有错 。
尤其是在面对陌生人时 ， 说话都会结结巴巴 ， 面色通红 ， 心跳加速 ， 两只手无处安放 ， 一副焦虑不安的样子 。
长此以往 ， 内心就不愿意在期待跟别人沟通交流 。
那么 ， 内向不爱说话的人怎么样改变呢？
在这里分享5点来帮助你提升表达能力 。当你想改变自己时 ， 可以参考一下 。
1、了解自己 ， 剖析自己内向的原因
凡是都会有因有果 ， 要知道自己为什么会内向 ， 不爱说话 ， 这就要找出根本原因 ， 因为性格大部分是因为后天原因造成的 。
尤其是自己成长的环境 ， 如果成长环境比较压抑 ， 有可能会让自己的性格变得过于内向 ， 自卑 ， 不爱说话 ， 不愿意与他人沟通交流 。
2、自我激励 ， 增强自己的自信心
找到症结所在之后 ， 就要努力增强自信心 ， 提升自己的能力 ， 让自己勇敢地走出去 ， 去结交属于自己的朋友 。
逐渐让自己克服说话时的脸红 ， 不自然 ， 不好意思的状态 ， 对自己说出的话要用底气 ， 不要犹豫 ， 别过于敏感 ， 在乎他人的感受 。
3、多练习口才 ， 提升表达能力
性格有哪些(性格有哪些种类)我们性格不合；我们血型不合；我们八字不合；我们属相不合；我们……原来爱情中寻找到般配的一半那么难 。曾有一个圆寻找另一半的故事 ， 说是一个圆 ， 缺了一个角 ， 它沿途经历很多风景 ， 历经很多磨难 ， 最终它找到了一角 ， 但这个角说自己不属于任何人 ， 于在生活中 ， 并不是所有的人都是说话的天才 ， 这时候 ， 你应该自信一些 ， 让自己多去练习口才 ， 增加自己的说话的力度 。
多去学习一些幽默的说话方式 ， 让自己的语言更丰富多彩 ， 让自己说出的话更有吸引力 ， 这样做也会增加自己的自信心 。
【性格内向的人如何改变 怎么改变性格内向不喜欢说话】
4、多交朋友 ， 提升自己的社交能力
内向不爱说话的人 ， 内心会有一些自卑 ， 不要与人交往 ， 身边的朋友自然也会很少 。
这些人或多或少会有不同程度的社交障碍 ， 不喜欢交朋友 ， 对自己不自信 。
想改变自己内向不爱说话的性格 ， 就要勇敢地多去交朋友 ， 多去和别人攀谈 ， 从攀谈中认识自己 ， 改变自己 。
5、自我暗示“我行” ， 别总是妄自菲薄
内向的人就是想法太多 ， 害怕失败 ， 自卑的不敢向前跨出一步 。总喜欢妄自菲薄 ， 总是觉得自己不如别人 。
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