孕期吃核桃可以让宝宝更聪明吗 _核桃

相信大家在怀孕的时候总能听到亲朋好友介绍的那些吃了对胎儿发育有帮助的食品，特别是那些对宝宝颜值、智力有帮助的食品，比如说多喝豆浆可以让宝宝变白、多吃葡萄可以让宝宝眼睛大、多吃核桃可以增强宝宝智力等，孕妈们也会尽量让自己多吃，让胎宝宝赢在起跑线上。
【孕期吃核桃可以让宝宝更聪明吗】

那么，孕期吃核桃可以让宝宝更聪明吗？核桃里面所含的营养成分确实可以促进胎儿大脑发育，但是宝宝出生以后的智力问题不是仅仅靠大脑发育的好就会变得聪明的，宝宝聪明与否跟遗传父母基因、后天的教育、环境的刺激都是有关系的。

孕妇吃核桃的好处:
核桃的营养丰富，它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、牛硫酸等，这些对胎儿的发育都是有很大帮助的。其中，核桃中的维生素B和维生素E有助于宝宝出生后的大脑发育，对提高智力和记忆力都有帮助。核桃中含有的不饱和脂肪酸和DHA对宝宝出生后的大脑和视觉发育也是有很大帮助的，也正因为含有脂类，容易促进肠胃吸收，对孕妈的便秘问题也有一定帮助。核桃也能当做孕妇休闲零食，吃点核桃总比吃薯片和那些油炸食品来的健康和营养，最主要的是核桃一年四季都吃到，也可以制作成豆浆和核桃糊来吃。