蜂蜜素来有润肠通便、养眼美容、增强免疫力和保护心脑血管等功效 ， 不管是男性还是女性 ， 用蜂蜜冲水喝都是养生的潮流 ， 那么蜂蜜真有那么神奇的功效吗？
蜂蜜的主要成分是什么呢？蜂蜜的主要成分：80%是糖（果糖、葡萄糖） ， 10%的水 ， 矿物质（钙镁磷钾等）和维生素（B、C）＜1% ， 以及少量的酶 。
那么蜂蜜的上述功能呢？
润肠通便？这其实和果糖的关系比较大 ， 因为有些人果糖不耐受 ， 肠道吸收果糖会很慢 ， 进而导致肠道内的渗透压增加 ， 水分会聚集在肠道内 ， 从而导致大便较希 ， 严重者会引起腹泻！便秘本身就是由于大便中的水分太少 ， 多喝蜂蜜水 ， 确实可以增加肠道里的水分 ， 以达到通便的功效 。大家觉得最有意义的“酶”呢？这个真的就是没啥用了 ， 很多酶在胃肠道内直接消化为蛋白质 ， 并不能发挥它本身神奇的功效！养颜美容？这个就不用多说了吧 ， 并没什么成分能够养颜美容 。那么男性喝蜂蜜有什么好处呢？【男性喝蜂蜜有什么好处呢】1.补充能量 ， 大量的糖分能够提供很多能量 ， 特别是累了、困了来一杯 ， 瞬间元气满满；
2.补充水分 ， 水是生命之源 ， 细胞各种代谢都需要水的参与 ， 多喝水可以增加尿量 ， 排除更多代谢废物 ， 同时还可以缓解便秘；
3.适量补点维生素 ， 虽然含量不是很多 ， 但还是有一点的；
4.其他的 ， 我就找不出来了 ， 欢迎大家来补充
最后 ， 蜂蜜水虽然没有传说中的那么神奇 ， 但是冲水喝完全没有害处 ， 其独特的口感 ， 也可让我们换一下口味！
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