我们的身体会损失许多铁、钾等微量元素 ，
而这些东西恰好能在红豆身上找到 。
不管是熬成红豆沙 ， 还是红豆汤、红豆粥 ， 甚至是大米和红豆混合一起煮 ，
既美容又补血 ， 效果非常好 。
注意：红豆和红小豆不是同一种东西 ， 后者的药性更好一些 ，
然而没有红豆好吃 ， 看你喜欢哪一种咯~
吃木耳和黑芝麻也OK
大姨妈期间 ， 也是我们身体的排毒时间 ， 五脏六腑都会动起来 ，
这时候一定要注意保暖、不要吃生冷和辛辣的东西 。
黑木耳和黑芝麻都是有助于排毒的食物 ，
前者属于中性 ， 在中医理论中是补气血、润肺的存在 ，
可以多吃一些（不要吃凉拌的啦！） 。
黑芝麻则偏热 ， 可以磨成芝麻糊喝一点 ，
也不要买市面上加了一大堆糖的黑芝麻糊哦 。
姨妈来临前吃止痛药最好？
答案是正确的 ， 算好经期、提前吃止痛药 ， 确实会有比较好的预防痛经效果 。
然而！但是！止痛药通常都是非常伤胃的存在 ，
长期服用更是会上瘾 ， 一定要针对个人体质严格控制使用量 。
而且 ， 提前吃止痛药 ，
一定要把药量减半哦 。
生理期怎么吃都不会胖？
假的假的啦！食物只要吃下去就会有热量 ，
这世上是没有“大姨妈来的时候比较不会胖”的 ，
所谓的不容易胖 ， 只是因为经前水肿、经后消退 ， 造成的错觉而已 。
医学证明 ， 生理期间因为荷尔蒙分泌的变化 ，
反而会比平时更容易发胖 ，
而生理期结束后那段时间 ， 新陈代谢率才是最高的 。
例假来的时候 ， 最好不要碰的东西咖啡
大姨妈报到的时候 ， 本来就情绪不稳定了 ，
咖啡因会让我们神经中枢兴奋 ， 更会加重情绪不稳的情况 ，
同时也会影响你的睡眠质量 。
吃太多巧克力
咦我刚刚才说喝热巧很好？
是很好 ， 吃巧克力也很高 ，
然而吃太多就不好了——热量啊热量啊！
酒精饮料
不能碰不能碰绝对不能碰 ，
当心姨妈来得更痛快啊……
高脂肪、高钠食物
我真见过来大姨妈还去吃烤串的人……
这些东西对于缓解生理疼痛一点好处也没有 ，
别嘴馋了 ， 等过去了再吃不行吗？
一切生冷寒凉食物
姨妈来的时候 ， 生冷食物大家应该都不会碰 ，
但是寒凉食物你知道有什么吗？
螃蟹 ， 梨子 ， 西瓜 ， 柿子 ， 黄瓜等等都是 ， 生理期暂时不要吃~
推荐阅读
- 孕期吃蔬菜水果的好处
- 健身时候怎么喝
- 游泳后耳朵疼怎么办
- 微信群如何踢人 我是群主怎么踢人出群
- 按时还款为什么还是显示逾期,可能和这三种因素有关
- 移动退订业务怎么退订,具体操作流程如下
- 微信输入如何换行 微信段落怎么换行
- 微信里如何换行 手机微信聊天怎么换行
- 在农村民房里怎么样才能杜绝鼠患
- 女人手脚冰冷怎么调理饮食调理要做好