预防心脑血管病要注意以下几个方面 _云知道

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管的疾病统称。心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多等特点。根据卫生部相关统计数字显示，每年死于心脑血管疾病的人数将近300万，占全国每年总死亡病因的51% 。尽管中老年人是心脑血管疾病的高发人群，但是该疾病、尤其是脑血管疾病，其实是可以预防的。

中老年人是脑血管疾病高发人
如今，越来越多的中老年人正在饱受脑血管疾病的困扰，但是每当人们提及脑血管疾病时，大众对该疾病并没有一个十分清晰的认识。其实在中医里，医生习惯将急性脑血管疾病统称为脑卒中，也就是中风。“在中医学里，我们习惯将中风分为内风和外风两种，所谓内风，即患者无法与他人进行正常的言语沟通，邪气已经进入人体的经络和脏腑;而外风是指患者已经出现了耳鼻眼歪等表现特征。”与外风相比，内风要更为严重。
据了解，如今年龄在50岁以上的中老年人为中风的高发人群，但并非所有的中老年人都是中风的高发对象。其中，身体素质不佳者;高血压久治不愈者;长期郁结于心、易失眠者;身体血液循环不畅者;胆固醇指数偏高者;痰湿体质者(痰湿即脾胃虚弱、湿气较重);糖尿病、高脂血症患者;有中风家族史者，都是中风的高发人群。

【预防心脑血管病要注意以下几个方面】
所以保持稳定良好的生活状态、科学合理的饮食习惯、愉悦健康的心理状态、适当的户外运动，对于脑血管疾病的高发人群来说至关重要。需要注意的是，年龄在50岁以上的中老年人应尤其注意饮食习惯，切记规律生活，不要暴饮暴食、熬夜晚睡。
开窍理气是中医治疗关键所在
脑血管疾病的病灶位于人体的大脑部位，中医认为，一旦患者罹患了脑血管疾病，则意味着此人的脑血管已经出现硬化，所以，预防脑血管硬化是预防脑血管疾病发生的关键所在。
想要预防脑血管硬化，首先要补充人体正气，像黄芪、党参等中药药材，都是补充正气的常用药材。第二，补充完正气以后，还要为身体补血，像中医时常提及的四物汤，就是很好的补血汤药，另外如八珍汤，也有补气补血的良好功效。需要注意的是，尽管猪血、鸭血等食物也有补血功效，但是单纯的食疗只能对患者起到辅助治疗的效应，食疗没有办法代替药品。第三，在补气补血以后，医生需要借助如半夏白术天麻汤等中医汤药，帮助患者健脾化痰(即消化掉人体血液里的浊气和痰浊)，因为一旦人体内的浊气聚集时间过长以后，它们容易对脑血管起到堵塞作用。第四，在健脾化痰以后，医生接着需要帮助患者活血化淤，像中医汤药血府逐淤汤药、水蛭等，都是活血化淤的良好食材。第五，活血化淤后患者还需进一步补肝肾，中医认为肾器通于脑，一旦肾器出现问题，病症将直达大脑。
那么到底应该如何补肾呢?是先补肾再养肝、还是补肾养肾同时进行，这一点还需因患者实际情况而异。需要注意的是，中医认为补肾分为补肾阳和补肾阴，补肾时应注意阴中求阳、阳中求阴，要阴阳调和，切勿过犹不及。最后，也是最为重要的一步,开窍理气。
高血脂、糖尿病等高危人群需未病先治
然而对于脑血管疾病而言，预防比诊治要更为重要。所谓预防，即未病先治。那么都有哪些人需要未病先治呢?
人至中年以后、身体体质逐渐下降的人群;有高血压家族史、或者本身罹患高血压的人群;日常生活中经常无意识流口水的人群;有顽固性头疼的人群;失眠多梦、睡眠质量差的人群;罹患高血脂、糖尿病的人群;有顽固性便秘的人群，都需要未病先治。