所谓“无蔗糖”，商家说的很明白：不含有蔗糖，并不代表不含有其他糖类！【如何识破商家设置的“无蔗糖”陷阱】但普通群众常常误以为蔗糖就代表了所有糖类，因此误会各类“无蔗糖”食品就不会快速、大幅度得升高血糖，其实并不是这样的！
除了蔗糖外，食物中本身含有的葡萄糖、麦芽糖、淀粉等也会引发血糖上升，而一些食品即使不添加蔗糖作为甜味剂，还可以添加果葡糖浆、玉米糖浆、葡萄糖、麦芽糖来为食品增加甜度，这些成分虽然不是蔗糖，但一样会快速地升高血糖；况且只注明不含蔗糖的淀粉类食物必然含有淀粉，尤其是各种无糖点心和糕饼，属于精制碳水化合物，其消化吸收速度极快，升血糖迅速，同样不利于糖尿病人血糖平稳！
那么如何识破商家设置的“无蔗糖”陷阱？相信很多不了解食品营养相关知识的人群都会被商家的这个小手段“蒙骗”，玮玮也觉得故意标明不含有蔗糖，但却添加其他能够引发血糖大幅波动的甜味剂是商家“有意而为之”的，所以，这就需要大众了解一下各种不利于血糖控制的食品成分，在选购食品时留意食品标签上的成分表，含有一下物质的要小心！
正面
背面：这款标明不含蔗糖的速溶咖啡中，添加了果葡糖浆，不仅会升血糖，而且可能比蔗糖升的还快呢！
1.果葡糖浆：食品加工中常用的甜味剂，由果糖和葡萄糖制成，甜味非常纯美，因此使用率极高，常出现在添加植脂末的食品中，但其中含有大量葡萄糖，升血糖能力“大大的”！
2.玉米糖浆：由玉米水解而成，主要成分为麦芽糖，麦芽糖血糖生成指数为105，比葡萄糖还快，所以各位糖友要记住这个害人的“小妖精”哦！
3.红糖与黑糖：别以为红糖、黑糖打着滋补的名头就比蔗糖要“清白”，天下乌鸦一般黑，红糖、黑糖的本质就是蔗糖，同样是升糖小能手！
4.枫糖浆：其中70%左右为蔗糖，你明白的，别以为外来的糖就对血糖“友好”！
推荐阅读
- 瘦肚子——正确的按摩方法
- 装修后如何更快更好去除甲醛的八种方法
- 不穿衣服如何避免宝宝晚上睡觉着凉了呢
- 如何保持肌肤紧致
- 多吃南瓜子对身体有什么好处营养价值如何
- 自媒体如何赚钱的 自媒体到底怎么赚钱
- 失眠情况应该如何改善有什么改善睡眠的好方法
- 异地如何办理离婚手续 两人都在外地可以办理离婚吗
- cf手游平民如何抽到沙鹰修罗 cf手游攻略
- 王者荣耀主页三个英雄怎么换 教你如何更换王者荣耀主页的三个英雄