可补充蛋白质，不代表宝宝不能吃细粮 。
饮食太过精细，不利于营养成分的全面摄取，无法达到膳食平衡，反而达不到合理营养的目的 。
7. 天冷从不出门，门窗紧闭
冬季天冷，害怕宝宝受凉感冒，有些家长就只让孩子在家呆着，还把门窗关的严丝合缝 。
天冷不出门，孩子的呼吸道长期不受冷空气的刺激，免疫力得不到锻炼，反而容易生病 。
多进行户外活动晒晒太阳，有利于免疫系统正常工作，尤其小宝宝更不能总在屋里呆着 。
家中门窗紧闭，病菌灰尘的总量是比外面少，但某种病菌的浓度却比室外要高，密闭环境也更有利于病菌的繁殖 。
空调70%的空气是在室内循环，建议一个月洗一次 。
只要不是雾霾天，开窗通风，多呼吸新鲜空气才是正确操作 。
8. 靠吃药或保健品提高免疫力
除了给宝宝接种疫苗之外，世上没有所谓万能药，可以吃了永远不得病!
无论哪种免疫药物，它可以提供一定防御疾病的能力，调节免疫系统，
但不是针对某种特定病菌或病毒，很可能还会有副作用 。
我曾经写过一篇关于吃什么可以增加白细胞，短短几小时，就有30多万阅读，再一想，这用药过渡导致白细胞低，最后还是要靠吃来解决啊 。
只要通过功检测，证明宝宝的免疫功能正常，就完全不用吃药，免疫力本身就是最好的药，也是我们最好的医生 。
就算真的免疫力低，也是用营养免疫，一些植物营养素，如黄铜、多酚类、花青素、白藜芦醇是可以提高免疫力的 。一般还没有到用丙种球蛋白和转移因子之类的，也就是从健康人白细胞中提取制得的一种多核苷酸 。
至于广告中大肆宣传能提升免疫力的保健品，更不能轻信!保健品不是药，很多也未经过临床验证，甚至有些含有激素 。乱吃很可能会伤害孩子的免疫力系统 。
蛋白粉、乳铁蛋白、益生菌，也不是万精油，不能当饭吃，天天吃，餐餐吃，更不是常规来预防病毒感染的 。
9、心理营养
宝宝紧张的情绪和心理压力主要来自于家庭环境 。所以一个和睦的家庭环境、被爱围绕的宝宝，会在快乐开心中成长 。
所以，爸爸妈妈要尽可能的多陪伴孩子，不对宝宝大声呵斥 。做个不吼不叫的父母 。顺应孩子心理，更合作 。
所谓孩子抵抗力差的家庭，都存在这个情况，孩子一出现感冒症状，比如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽……
家人就陷入极度焦虑当中，一会爸爸说孩子生病了，一会爷爷说孩子生病了，一会妈妈说孩子生病了，一会奶奶说孩子生病了！
因为太担心孩子生病，所以只要孩子有一点生病的征兆，就会心急如焚，特别心疼孩子 。
给孩子讲话也变成这样：“宝宝，你千万不要生病啊，千万不要发烧啊 。医生说你支气管不好，体质又偏弱，你一生病，我们又得忙好几天了 。”
一般来说，孩子生病是常见现象，但对于焦虑感比较重的成年人来说，孩子生病就会带动情绪，扩大孩子生病本身的危害 。
要怎么提高免疫力？
合理安排饮食，有针对性的选择一些提高免疫力的食物，减少用药，除了这最关键的两点，要增强宝宝的抵抗力，我们还要做到以下几点：
1 要合理安排宝宝的作息时间，要有规律，尽量不要打破 。
2 平时要多喝水，缺水就会上火，导致感冒等疾病 。
3 要注意随时给宝宝增减衣服，不要给他穿太多，尤其是老人带孩子，要比老人穿的少一些，和妈妈穿的差不多就可以 。
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