日常如何预防肿瘤 _肿瘤

肿瘤的形成较为复杂，通常是内外因共同作用导致。
【日常如何预防肿瘤】

简单举例，如果一个人天生就遗传有某种基因突变，比其他人更易患肺癌，在日常生活中没有引起足够的重视，抽烟喝酒一样不落，结果就是突变的基因开始作用，而抽烟加速了肿瘤形成过程，那若干年后患肺癌也就是可以预见的事了，其中基因突变就是内因，抽烟喝酒即为外因。
这些因素相互作用结合，会使人体正常细胞发生异常的基因突变，继而形成异型细胞，在某种诱因下，异型细胞不受机体控制，开始大量繁殖增生，最终形成各种肿瘤。

一般根据细胞特性及对机体的危害性，医学上将肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤。
良性肿瘤是指生长缓慢、不具备侵袭、转移能力，对人体的危害取决于两个方面，一是肿瘤生长部位，二是肿瘤是否有恶变的可能，发展为恶性肿瘤，如果有转移、恶变的症状，一定要及时就医。
日常如何预防肿瘤?1、要注意肿瘤早期信号
如出现包块、溃疡不愈、咳嗽血痰、大便带血、痣和疣突变，体重突然下降、长期低烧等现象，就要及时就医检查了。
2、均衡饮食
多吃新鲜蔬菜、水果，少吃腌制、熏制、油炸食物，过烫或霉变食物也要禁食，可适当多吃谷类或豆类食物，同时控制高盐分食物摄入。
3、保持乐观积极的心态
乐观积极的心态，可防癌于未然，良好的情绪调节能力，不仅对生活工作有帮助，对身体健康也有很大的帮助。