芝麻吃多了有什么坏处 _云知道

芝麻吃多了有什么坏处？芝麻作为一种很古老的油料作物之一，在我们的生活中还是很常见的，比如一些食品中就有芝麻的添加，像糕点、面包、点心、烧饼中就会放一些芝麻。甚至还有一些人会在烹饪的时候添加一些芝麻油，可以让其变得更加的美味。

关于芝麻的好处，农夫在这里就不多说了。重点还是说一说芝麻吃多了有那些坏处吧。就像一句广告词说的那样，芝麻虽好，吃多了也无益哦。因为任何事物都是一把双刃剑，物极必反就是这个道理。
首先，我们要搞清楚，到底多少才算是吃多了。在不同的季节，因为人的新陈代谢也是不一样的，因此吃芝麻的多少也是有所差别的。一般在春夏季的时候，因为我们人体的皮脂腺分泌比较活跃，在这样的季节每天食用的芝麻两不宜超过十克，而在秋冬季我们的皮脂腺分泌活动就没有那么旺盛了，所以摄入的量不宜超过二十克。

我们再来说一说芝麻吃多了的坏处。芝麻吃多了容易导致消化不良。
我们都知道芝麻是可以用来榨油的，所以其中油脂的含量是比较高的，除此以外蛋白质的含量也高。而这两种物质都有一个共同的特点，那就是很难在体内被消化掉，所以一天吃芝麻过多，就会加重消化系统的负担，尤其是对于那些本来就消化功能不好的人群，更是要特别注意。
芝麻吃多了会导致内分泌失调。
芝麻在被人体吸收以后，它本来所含有的芝麻素则会在人体肠道微生物的作用下而转换成类似植物雄激素的物质，该物质可以预防肿瘤。可是过多的话就会导致雄激素过多，从而内分泌失调，也就会带来其他方面的一些疾病。

芝麻吃多了还会导致造成脱发。
【芝麻吃多了有什么坏处】很多人都知道吃芝麻对头发有帮助，可以养发固发，但是却不知道吃多了会物极必反。这是由于芝麻中的油脂含量过高，而吃多了就会从毛囊中排出体外。当过多的油脂从毛囊排出的话，就会可能阻塞毛孔，这样头皮就会更加油腻，自然也就加剧了脱发！
各位朋友们，你们爱吃芝麻吗？现在知道了吧，吃多了芝麻也并非好事哦！