又是一年夏日时，
胖友们，准备好迎接热浪的侵袭了吗？
这种时候，
又怎能缺少大热天的清凉伴侣——“西瓜”
相信很多小伙伴都跟小微一样，
都喜欢切半个西瓜，
然后直接用勺子挖着吃 。
想想从最中间挖一口，放嘴里，
那滋味~倍儿爽！
而且，西瓜对于经常上火的全妹来说，
简直是“大救星”啊...
染鹅，爽是爽到了，
但是这样吃未必是健康的方式，
因为容易吃多 。
而西瓜毕竟属生冷食物，易伤脾胃，
即便是正常人也不宜食用过量，
否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻 。
所以胖友们，夏日可不要贪凉，
西瓜不宜吃太多噢！
除此以外，
有下面8种情况的，更要多多注意...
▼
西瓜吃多了一样有害！
禁忌一：经期中的女生不宜食用
女生每个月都有那么几天（经期中）体质会比较虚弱，免疫力降低，所以最好不要吃西瓜这种寒凉之物，更不用说吃多了 。当然，经期前和经期后也是要注意的！
禁忌二：糖尿病患者不宜食用
西瓜90%以上都是水，但还有6%左右是糖 。而糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命 。不过血糖控制好的话是可以吃的，但要适量为主 。
禁忌三：体虚胃寒的人不宜多食
西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人食用过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿等，所以一定要适量 。
禁忌四：肾功能不全者不可食用
肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，易因急性心力衰竭而死亡 。
禁忌五：感冒初期不能吃西瓜
中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，并认为在未解之前若攻之会加重病情 。西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜，会使感冒病情加重或病程延长 。总之，感冒初期一定不要吃西瓜！
禁忌六：打开过久的西瓜不宜食用
夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量病菌，如果食用就会导致胃肠不适 。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完 。而且新鲜的也会更好吃！
禁忌七：冰西瓜要少吃
夏天过热，很多人都喜欢吃冰镇西瓜，全妹当然也是的 。但是大热天吃冰西瓜对胃的刺激很大，易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量 。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜 。
禁忌八：晚上9点之后不宜食用
晚上9点后，基本上要准备洗洗睡了，如果大量食用，晚上爱起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长成小肚腩 。想减肥的胖友们，可要格外注意噢~
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