苹果可以煮着吃吗
苹果可以煮着吃，但应避免加入过多的糖，以免糖分摄入过多 。
【苹果可以煮着吃吗】苹果主要含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类、胡萝卜素、硫胺素、抗坏血酸，以及钙、磷、铁等矿物质 。对于已经添加辅食且不过敏的孩子来说，洗净后打成泥喂食，有咀嚼能力的孩子直接食用是最好的方式 。在煮水的过程中会破坏许多营养成分，而且煮水后其营养成分析出很少，可以食用果肉，不建议仅喝煮苹果的水 。如果苹果煮水时放入糖，还会增加糖摄入量，容易影响食欲，引起龋齿、肥胖或生长发育迟缓等，对身体毫无好处 。
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