在怀孕早期有哪些需要注意的事情

在怀孕早期,有哪些需要注意的事情?【在怀孕早期有哪些需要注意的事情】1、补充叶酸
叶酸对于怀孕初期的女性而言,是个非常重要的事情 。这是胎宝神经神经健康成长所必须的支撑物,当叶酸补充的不够的时候很可能会导致胎儿出现畸形 。因此,叶酸不仅仅是备孕期间要持续补充,怀孕的前三个月最好也别断 。没有人愿意自己的胎儿出现一些异常的现象,对于怀孕早期的女性而言,一定要在医生的建议下去积极的服用叶酸,对于胎儿的成长和预防畸形是有很大帮助的 。
2、戒烟
现在在我们的生活中,有不少女性也有吸烟的习惯,对于吸烟的女性来说 。在怀孕了之后一定要戒烟,吸烟会导致你出现一系列问题的风险大大增加,这其中包括流产、胎儿畸形以及早产等,并且吸烟还会大大减慢胎儿的成长速度 。会增加胎儿死亡的风险,在怀孕的期间,女性是坚决不能碰烟的,胎儿对于尼古丁是非常敏感的 。当怀孕的女性吸烟之后,尼古丁会穿透胎盘损伤胎盘的正常生长 。
3、多休息
对于怀孕初期的女性来说,保持足够的休息时间是非常重要的 。因为女性在怀孕的初期,由于体内荷尔蒙的作用,会变得特别的嗜睡 。在这个时候不需要去压抑自己想要睡觉的欲望,想睡就睡 。一定不要让身体处于疲劳的状态下,一般这种情况不会持续很久,在怀孕的初期会比较常见 。
4、补充铁元素
对于怀孕初期的女性而言,补充铁元素也是非常有必要的 。因为女性怀孕期间如果出现贫血的话,会威胁到母子两个人的人身安全,而胎儿的正常生长也需要血红蛋白的支撑 。女性如果贫血的话,还可能会导致胎儿的智力发育受到影响,所以对于怀孕初期的女性来说,适当的补充铁元素也是非常重要的 。一般情况下,怀孕的女性可以通过日常的饮食来补充铁元素,比较常见的有瘦肉、木耳以及红枣等食物都含有很丰富的铁元素 。
5、避免摄入危险食品
都说孕妇要忌口,其实对于孕妇来说,真正需要忌口的只有这三样:酒和带有酒精的食物,生的和没熟的食物,未消毒的牛奶和奶制品 。对于怀孕初期的女性来说,要避免食用一些可含有细菌、寄生虫或者是毒素的食物,这其中包括未煮熟的肉类、生鸡蛋、生鱼等食物,这些食物可能会造成流产、胎儿畸形等不可预计的风险 。建议孕早期的女性不要食用生的食物,摄入的食物要以煮熟的为主,避免一些生食内存在残留的细菌,给胎儿的正常发育带来一些不利的影响 。

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