来月经可以吃柿子吗
女性月经期间建议少吃或不吃是柿子 。
【来月经可以吃柿子吗】柿子为柿科柿属落叶乔木柿树的果实，又名红柿、大盖柿等 。柿子味甘、涩，性寒 。其营养价值很高，食用具有以下作用：
1.补充营养：柿子中富含果糖、葡萄糖、维生素C、胡萝卜素、碘、钙、铁、磷等，能为人体补充多种营养物质 。
2.促进排便：柿子中果胶含量丰富，果胶是一种水溶性膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，可以改善便秘 。
经期女性的生理情况较特殊，应避免食用生冷寒凉、刺激性食物 。柿子性寒，女性月经期间应控制食用 。
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