吃什么有助于怀孕呢 _怀孕

前几天一位网友描述的自己结婚两年多了，很想要个孩子但却总是怀不上，感觉非常苦恼。

一般对于想要孩子的夫妻来说，经过一段时间备孕，如果怀不上的话都会比较着急。但仅仅从你提的这个问题也无法判断你们夫妻俩的身体情况到底是怎么样的，所以也只能给出一个大体的方案了。
那么，吃什么有助于怀孕呢？1.补充足量的蛋白质：如果夫妻俩经过体验显示你们的身体状况比较正常的话，想要怀孕那就可以从吃的方面去下功夫。在饮食方面，蛋白质的摄入是不可少的。
因为我们人体除了水分之外，大部分都是由蛋白质构成。可以说蛋白质是人体的基石，如果男人缺乏蛋白质的话，精子会不活跃。女人缺少蛋白质的话，势必会引起月经不调。所以要想备孕成功，不能忽视蛋白质的摄入。

那么蛋白质包含在哪些食物中呢？比如我们平常吃的鱼、肉、豆、蛋、奶，这些食物都是蛋白质的主要来源。
2.准妈妈注意摄入适量的维生素E ，维生素E 又被称为生育酚，它能很好地调节女性的激素平衡，有助受孕。维生素E 在坚果、小麦胚芽里面含量比较丰富，但现在我们都吃的太精了，很少吃到小麦胚芽了，所以建议准妈妈到超市去买来吃吧，但最好买天然的维生素E ，而不是买合成的。
3.男人多吃黑豆，让自己身体更强壮，精子质量更高，对成功怀孕有好处。