排肝毒试试4个小方法给肝脏“洗洗澡”( 二 ) _健康

红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。
大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
所以，用红枣煮粥吃，对于护肝排毒，也是不错的选择。

方法3：早起敲胆经，睡前敲肝经
肝和胆，是一对亲密的战友，胆汁排泄不畅，会影响到肝。
早敲胆经，促排毒。
每日早晨起来，双手沿着裤线位置来回敲，预计敲10分钟，最好轻轻发热。
可疏通胆经，促使肝胆排毒，增强人体免疫力。

晚推肝经，强肝脏。
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
中医讲，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。通肝经，重在一个推字。
每日睡前，把双腿弯曲张开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。
先左后右，反复推上50遍即可畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。