怎么吃萝卜才最有功效 _萝卜

怎么吃萝卜才最有功效？白萝卜鲫鱼汤
将萝卜煮到自己喜欢的软硬程度，加入适量的盐，如果你喜欢，还可以加一点鸡精，一点醋去腥。这道汤品能让你大程度的吸收鱼肉的蛋白质，又能调理肠道。

白萝卜+海带
海带和紫菜含有丰富的碘。白萝卜和海带汤一起具有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
白萝卜+梨
它可以滋润肺部，清除热量，去除痰。梨具有梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝。不仅可以掩盖白萝卜的辛辣味，还可以加倍治疗效果。脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
【怎么吃萝卜才最有功效】白萝卜+羊肉
冬天吃羊肉可以消除寒冷，温暖的心胃，还可以补气养血，滋养肝脏，改善血液循环。但“肉生痰” ，羊肉吃多了容易上火，如果炖白萝卜具有清凉的效果，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。