容易上火体质怎么调理 _上火

虚寒体质却很容易上火怎么办啊？
这个可能是体内湿热的哦,体寒并不会影响上火的哦,中医调理的哦
体寒但又容易上火的体质怎么调理
最稳妥的方法就是食疗了。用核桃、薏米、板栗、黑米、大枣、核桃、黑芝麻等熬粥，每天热着喝，一个月左右情况会有所改善。粥比较平和，适合长期使用。或者在冬季应用中药对体寒进行药物治疗，可以防止上火。希望能够给你带来一点儿帮助！
【容易上火体质怎么调理】女性体质虚弱容易上火怎么调理
容易上火本质来说1、酸性体质 2、阴虚
酸性体质
1、多吃素菜肉少吃，如果没有一直吃肉特多，可以忽略，
2、熬夜，这也是酸性体质一个很重要因素
阴虚--阴液损耗，虚火
1、用眼用脑过度，比如看手机，看小说，玩游戏过多
2、那种夜生活频繁或者想那种事情比较多--男的最容易虚了
3、焦虑等，自己想办法解决问题。
基本药物外的调理就是：
1、规律作息-午晚休不要错过
2、让心安静--心不动，自然阴液滋生，阴阳平衡
3、少吃肉
4、适量运动
5、如果可以，每天早上晚上，各一次静坐--心静，身不动---奇效。
药物调理：
打探一下中医或者老中医，中医奇术之首，调理排第一。当然要会的人了。
自己是很容易上火的体质，应该怎样调理？
需要调体质。感觉现在很多人上火都不是真的火，而是寒性火，吃清火药或者消炎药，只会越吃身体越寒。想要做到其实很简单却又最难。
首先每天晚上11点之前进入睡眠，饮食清淡，忌辛辣油腻，其次每天心情好，没有烦恼，尽量每天运动。但这个做起来是很难的。大部分人都做不到。

可以先去活法儿上测测自己是什么体质，有的人阴虚体质容易上火，口干、口腔溃疡，这类人要注意滋阴，还有一部分人湿热重，要注意健脾祛湿。具体到每个人都不一样。阳气不足的人很多，清热的同时一定要注意补阳气，不要伤了身体的正气。
说到底还是一个阳气相对偏盛的体质偏颇，用清热药如金银花，菊花，夏季的荷叶，芦根，茅根水都是很好的清上部热的药物，清下部热的如绿豆汤，莲藕等，可以调节阳偏盛的倾向。现在人大多是脑力劳动，脑力劳动伤阴，体力劳动伤阳，所以白领大部分阴虚火旺易上火，劳动人民多风湿关节痛，其实不吃药，多锻炼，把自己变成劳动人民就可以了，毛主席说过，劳动最光荣！

易上火不一定身体就是火气大，很多人是虚火上浮，下焦湿寒，一些口腔溃疡反复吃猕猴桃补维c又反复发作的人就是这样，因为猕猴桃是性寒的。水果大多数都是寒的除了榴莲荔枝龙眼这类。所以你如果经常喜欢吃水果的话可以尝试一下戒掉水果一段时间看看身体有什么反应。
身体会出现的各类反应，比如上火，比如感冒发烧，都是身体在提醒我们应该注意调整自己的生活方式了，不用因为上火就急着去扑火，发烧就去灭烧，有时候你扑掉的只是虚火，那它还会反复发作，灭烧可能只是体温上的烧，诸如输液还会引邪入体，烧是退了，但身体更差了，憋久了可能会从其他方面发泄出来。