多喝水确实能降尿酸,人体每天有三分之二的尿酸是通过尿液排除体外的,如果尿酸排除的足够多,那么身体便不会因为高尿酸产生痛风,高血压或者糖尿病,身体自然就会健康呢 。
为什么有些患者明明喝了很多水,尿酸值还是很高呢?这是因为有些人虽然喝了很多水,但并不是每一种水都能促进尿酸的代谢 。高尿酸患者应该和小分子的水,这样可以增加尿酸的代谢,提高肾排尿算的效率 。
尿酸为什么可以通过饮用水降低呢?尿酸通过喝水可以降低,主要是因为尿酸是微溶于水的,多喝水可以稀释血液浓度,降低尿酸的含量,也不容易尿酸结晶,这样就不容易产生痛风 。
有的患者发现尿酸高了以后,每天喝几升水,在通过运动和尿液双重作用下,就可以明显的降低尿酸了 。
尿酸高的朋友怎么喝水好呢?首先,高尿酸的朋友每天需要饮用至少3升水,最好是白开水,淡茶水也行,不推荐喝饮料,咖啡这类的水,因为它们会促使身体分泌多余的乳酸,乳酸会阻碍尿酸代谢,导致身体尿酸含量高 。
其次,喝水要分多次饮用,每次喝一小口,这样可以使尿酸值在身体保持较低的浓度,不利于尿酸沉积 。
【尿酸高的朋友怎么喝水好呢】最后,尿酸高的患者一定要加强运动,可以增强水分的代谢,如果多饮用水一段时间也不能将尿酸值降下来,就可以考虑吃药来降低尿酸了,不要把病拖严重,危害健康 。
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