有糖尿病的人吃石榴吗( 二 ) _糖尿病

4. 对减肥及忌食糖者有一定作用。
番石榴未熟果实主要含有：
1、黄酮甙；有促进胰岛素与靶细胞膜上专一受体的结合作用,能调整糖、脂代谢，有降糖作用，并有一定的降压、降脂作用。
2、维他命、矿物质及纤维素：供给了人体所需，乃糖尿病患者的最佳天然饮品
3丰富果糖：因果糖不需要胰岛素的帮助也可变成糖原而贮存在肝脏之中，不会残留在血液中，换言之，番石榴含有的果糖，既补充人体所需的糖质，亦不会使血糖上升，最适合糖尿病患者饮用
番石榴茶
本品选用野生番石榴未熟果实和番石榴叶芯为原料，经先进的科学技术、独特的工艺方法精制而成的袋泡茶。内含丰富的黄酮甙、果糖、泛酸、维生素A、B2、C及钙、磷等多种矿物质和纤维素等。不含任何人工色素和化学添加剂，果香浓郁，汤色橙黄，具有滋润清爽微甘的独特风味，常饮有益健康。
所以能，而且有益
石榴都有哪些功效？糖尿病人可以吃石榴吗？
初秋的街头，成熟通透，晶莹可口的石榴摆满了街道，树上一个个沉甸甸的红彤彤的石榴，宛如一个个喜庆的小灯笼，预示着丰收的到来。
石榴的营养十分丰富，被誉为“天下奇果” 。其所含的维生素C的含量比苹果高1-2倍，还属于高纤维水果，一个石榴含14g的膳食纤维。石榴有很多的功效。
石榴是受女性欢迎的水果之一，因为其美颜的功效。原因是石榴中含有大量的多酚、花青素、以及各种维生素，含有亚麻油酸和叶酸，钙、镁、锌等矿物质，有很好的美容护肤、抗氧化、给肌肤补水的作用。

石榴含有多种身体所必需的营养素，维生素C，维生素E，还有镁、钙、钾等矿物质，能补充人体所需要的营养成分，提高人体的免疫力、抵抗力。石榴中的一些天然成分，对身体有很好的保健作用。
尤其对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌有很好的抑制作用，对各类皮肤真菌也有一定的抑制作用。因此，多吃石榴可以杀菌消炎。

买石榴不能只看颜值，而应该选择那些菱角分明的、“立体”的，不要选择那些圆滚滚的，因为圆滚滚的可能并没有熟透，口干酸涩不好吃。五边形的立体的石榴，皮也会特别薄，石榴籽会比较饱满，味道也会甜美可口。
市面上的石榴有红色、黄色和青色，大部分人认为红的就是熟透了，其实不然。红色的不一定熟了，青色的大概率没熟，黄色的是最成熟最甜的。

石榴的尾部看上去像一朵花，如果石榴的花状是裂开的，那么这个石榴已经熟透了，水分丰富、颗粒饱满，石榴籽吃起来也比较甜。如果石榴的尾部是闭合的，那么这个石榴就还没有熟透吃起来会比较酸涩。
石榴色彩鲜艳、子多饱满，是喜庆的象征，寓意着多子多福、子孙满堂。也象征着中国人对多子多福、红红火火生活的美好憧憬。在血糖稳定的情况下，一起品尝甜甜的石榴吧。

糖尿病病人可以吃石榴，石榴的含糖量是14%，虽然高于10%属于高含糖量的水果，但石榴的升糖指数只有31，属于低升糖指数。升糖指数低于55的食物都归类为低升糖指数，食用后不会立即造成血糖升高。
石榴含有大量维生素C，可以增加身体免疫力，有美容、安神定志的作用，能帮助睡眠。石榴也含有一定的钙，对钙质容易丢失的人有一定补钙作用。从中医角度石榴属于温性食物，既不是凉性食物也不是热性食物，大多数病人可以吃，食用量不能太大，过量食用仍然会造成上火症状。