生吃干枸杞一天吃几颗
每天正常的量是20g ， 一般枸杞王在200-220粒/50g ， 5g也就是20粒左右 ， 要吃20g的话 ， 得在80粒了 。一般说的20g指泡水啊 ， 煲汤啊 ， 干吃的话减半 ， 也就是每天干吃10g ， 需要吃40粒左右 。这还是枸杞王等级的 ， 如果是特优级 ， 或者特级枸杞 ， 吃的颗粒会跟多 ， 因为颗粒小嘛 。需要注意吃的枸杞一定要是无硫无公害枸杞 ， 别吃到含硫的枸杞 ， 反而对身体不好了 。
枸杞一天吃多少粒
保健服用 ， 每天15—20克即可 。枸杞每天什么时候吃最好?枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用 。枸杞一天吃几次 每次吃多少？任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞子也不例外 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右枸杞泡水喝怎么泡？泡多少？ 泡多久?枸杞泡水 将洗净的枸杞15—20克 ， 放入杯中 ， 沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子 。早晚各取20－30粒嚼食 ， 长期食用 ， 养颜明目 ， 延年益寿 。枸杞子可以嚼服：洗净后 ， 嚼服的时间越长 ， 嚼的越细 ， 吸收的越好！用枸杞子配膳和药用吃法颇多 ， 蒸煮和水煎均可 ， 事先应将枸杞子洗净 ， 注意剂量 ， 一般应以少量长期服用为佳至于杞子粥的做法更为简单 ， 在煮弱的同时加入一定量的枸杞子便可 ， 或再调入些冰箱 ， 经常在夏天服用就能起到润肺 ， 补肝、益肾的作用 。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且 ， 要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。枸杞子是非常安全的食物 ， 里面不含任何毒素 ， 可以长期食用 。枸杞子保存宜干燥、通风 ， 忌高温 ， 防虫蛀 。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮 ， 外观鲜红 ， 选购时应注意不可单纯注重外表 。枸杞子药性滋腻 ， 对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜 。枸杞一天吃多少颗呢？
10粒左右吧 。常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑” 。现代研究也表明 ， 它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用 ， 常被当作滋补调养的食物 。
【枸杞干嚼一天吃多少颗】枸杞生吃一天吃多少粒
枸杞的食用量 ， 一般常人的保健量为每日20克 ， 10粒左右 ， 如果想要用于治疗的话 ， 可增加到30克 ， 15粒左右 ， 如果是咀嚼的话可适当减量 。
枸杞如果泡水饮用 ， 建议水温在50到60度即可 ， 切记最后枸杞千万不要倒掉 ， 可以直接吃掉 。在这里要提醒大家的是 ， 如果感冒、发烧、炎症、腹泻及营养过剩的患者 ， 建议不要食用枸杞 。枸杞泡茶 ， 可以改善体质 ， 利于睡眠 。
扩展资料
枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种 ， 枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等 。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞 。种子油可制润滑油或食用油 ， 还有加工成保健品 ， 枸杞子油 。
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