其实便秘在儿童中很常见 ， 也经常被误解 。
如果孩子排出很硬的大便或者排便时伴有疼痛 ， 而且大便的体积比较大 ， 就是便秘 ， 即便每天都按时排便也是便秘 。如果孩子的大便是软的 ， 那么即使他每隔两天才排便一次 ， 也不是便秘 。便秘是许多疾病的症状一比如 ， 甲状腺功能减退或铅中毒——但是多数便秘的孩子都没有这些问题 。然而 ， 便秘本身经常是其他问题引起的 ， 这些问题既有身体上的 ， 也有心理上的 。
如何解决孩子便秘呢？【如何解决孩子便秘呢】那就是改变生活方式治 。这是解决这个问题最合适的切入点 。解决办法很可能就是用全麦面包代替白面包 ， 用新鲜的橘子或苹果代替饼干或蛋糕,就是这么简单 。要记住那些“让你排便的水果：西梅、李子、桃子和梨 。杏也属于这一类 。
一定要保证孩子每天都有充分的体育活动 ， 这一点很重要 。强健腹部的运动(如仰卧起坐)可以让孩子排便时更加有力 ， 还能获得一种控制感 。孩子需要每天有一段专门的时间 ， 安安静静地坐在厕所里排便 。最合适的时间常常在餐后15分钟左右 ， 因为吃东西的动作会自然地刺激结肠活动 。成功排便需要的时间大约是15~20分钟 。
如果孩子排便时伴有疼痛 ， 排出的大便又干又硬 ， 就应该立即接受治疗 ， 以免因为憋大便而造成更严重的便秘 ， 形成恶性循环 。虽然很多药物都针对便秘 ， 但我还是建议一定要在医生的指导下使用 。有些东西就像矿物油一样久经使用 ， 但还是可能妨碍维生素的吸收 ， 有的孩子甚至可能不小心把这些药物吸人肺部 ， 从而引发肺炎(出于这种考虑 ， 不建议3岁以下的孩子使用这类药品) 。服用泻药的孩子有时可能会对它产生依赖性 。有经验的医生可以预防这种问题 。
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