茯苓：茯苓是中药 ， 虚寒精滑或气虚下陷者禁服 ， 哺乳期妈妈慎吃 。
零食之类的含有很多添加剂最好不要吃 ， 易上火的也不要吃 。
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面 ， 鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃 ， 但是需要注意的是食物的烹调方法 。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要 ， 比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品 ， 也不要吃含有防腐剂的食品或饮料 。尽量少吃或不吃食性燥热之物 ， 如大蒜、韭菜、茴香等 ， 这些食品易上火 ， 造成母体内热 ， 进而影响宝宝 。特别注意要远离烟酒 ， 咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用 。另外乳母的饮食即要营养丰富 ， 又不能过于油腻 ， 母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收 。哺乳期的妈妈应该多吃些水果 ， 如果是冬季 ， 水果从室外拿进来时太凉 ， 可以在温暖的室内多放一段时间再吃 ， 以免刺激肠胃 。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制 ， 不可像平时那样随心所欲 。
哺乳期能吃酸梅汁么
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哺乳期可以喝酸梅汤吗
哺乳期慎喝酸梅汤 。
酸梅汤的制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料 。其中的山楂是回奶的食物 ， 如果是大量的山楂 ， 汤汁过酸会对奶水有影响 。因此 。如果是还在哺乳的妈妈 ， 不建议喝酸梅汤 ， 以免对奶水的分泌产生影响 。
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哺乳期的饮食注意
1、哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的 。
2、哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖 。
3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物 。
4、哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设 。
5、哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利 。
6、哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精 。
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什么人不能喝酸梅汤
感冒不能喝
感冒的人不能喝酸梅汤 ， 感冒的时候一般需要用发汗的药 ， 把“病邪”从体表赶出来 ， 从而使人恢复健康 。而酸梅汤中的乌梅是酸性的 ， 中医认为是收敛之物 ， 它会妨碍发汗药物发挥作用 ， 从而延缓感冒的康复 。因此 ， 感冒时最好别用酸梅汤来止渴或者开胃 。
儿童少喝
酸梅汤虽是一种适合大众的饮料 ， 但有些人却不适合喝 ， 比如儿童 ， 酸的饮料就不能喝太多 。
糖尿病人别喝
【哺乳期能吃发酵酸梅吗】另外 ， 糖尿病人也尽量别喝 ， 因为酸梅汤一般是用红糖或冰糖熬制出来的 。相反 ， 也有些人适合多喝一点酸梅汤 ， 尤其对于有胆囊炎、胆结石的人来说 ， 适当喝酸梅汤非常有好处 。
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