哺乳期可以吃酸梅汤吗
哺乳期能吃酸梅汤吗？
慎吃
在哺乳期的时候 ， 新妈是可以喝酸梅汤的 ， 其原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料 ， 因此可以少喝 ， 但是多喝就不建议了 ， 避免多喝可能会导致奶水减少 。
哺乳期有哪些汤可以喝
哺乳期的女性 ， 在保养自己身体的同时 ， 还担负着哺乳宝宝的责任 ， 所以食物的营养补充是特别重要的 。食物中的营养成分会通过母乳传输到宝宝的体内 ， 直接影响着宝宝的成长发育 ， 所以产妇要特别注意自己的饮食 ， 那么哺乳期有哪些汤可以喝？
首先 ， 哺乳期的食物一定要具备很充足的营养 ， 但是产妇的身体是比较虚弱的 ， 胃肠道的功能也受到了一定的影响 ， 这个时候可以多吃一些流质、细软的食物 ， 胃肠道的吸收才会比较的顺利 。汤类的营养丰富 ， 在哺乳期的时候可以适量多喝一些 。
其实 ， 不同食物中的营养是不同的 ， 在制作汤品的时候 ， 可以把相融的食物放在一起煮 ， 食物中的营养通过熬煮以后就会进入到汤里 ， 产妇连汤带食物吃以后 ， 营养成分就会更加容易进入到身体内 ， 对产妇的身体健康是比较有利的 。
最后 ， 只要食物的属性不是寒凉的 ， 刺激性不大 ， 都是可以制作汤品的 。产妇可以根据自己的喜好 ， 把荤素食物进行搭配来熬煮 ， 这样的汤就是比较理想的 。很多的产妇喜欢喝鲫鱼汤 ， 鲫鱼汤还有促进乳汁分泌的作用 ， 是很不错的 。
哺乳期能不能喝酸梅汤
这些食物哺乳期要慎吃：
冰淇淋类：哺乳期不宜吃生冷食物 ， 以免影响奶水质量 。
奶茶类：很多女性朋友都喜欢喝奶茶 ， 但是正在哺乳的妈妈就要注意了哦 ， 奶茶含有反式脂肪酸 ， 宝宝会通过乳汁被动的摄入 ， 会影响宝宝的生长发育！奶茶中的糖分还很容易导致肥胖 ， 不利于产后瘦身 。
酸梅汤：酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料 。多喝可能会导致奶水减少 ， 不利于哺乳 ， 所以哺乳妈妈要谨慎食用哦 。
可乐：可乐中含有较多的咖啡因 ， 这些咖啡因会随着奶水进入宝宝体内 ， 容易造成宝宝神经兴奋 。
王老吉：王老吉是凉茶 ， 凉性的 ， 还加了糖精、防腐剂 ， 对宝宝不好 ， 而且其中含有甘草 ， 可能会引起回奶 。
巧克力：巧克力含有可可碱 ， 吃了会进入母乳被宝宝吸收 ， 刺激甚至损伤宝宝的神经系统 。多吃还会导致奶水减少 ， 所以 ， 哺乳妈妈尽量不要吃巧克力 。
西瓜：西瓜内含水分高 ， 哺乳期妈妈食后有助于解渴消暑 ， 但西瓜属于寒凉之物 ， 一次不能吃太多 ， 避免腹泻 。
莲雾：莲雾中富含丰富的维生素C、B2、B6、钙、镁等微量元素 ， 具有利尿的功效 ， 建议尿频的、敏感的妈妈慎吃 。
秋刀鱼、淡菜（又名青口）：容易致过敏 ， 哺乳妈妈在吃的时候要密切留意宝宝是否有过敏反应 。
杏仁：可以吃 ， 但最好是不要吃 ， 因为杏仁易回奶哦 。
西洋参：西洋参的药物成分对宝宝消化系统发育不利 ， 建议母乳妈妈不要吃西洋参 。
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