减肥失败的原因 _减肥

夏天来了，减肥已经成了日常话题，每天称重成了许多人日常生活的一部分。
很多人都在减肥，也知道自己应该少吃，平时也在运动，但是效果却不太理想。
那么为什么减肥减不下去呢？
【减肥失败的原因】就这个问题，下面我来详细分析一下。
1.关于减肥从字面上看，减肥可以理解为：减去肥肉。
再专业一些，就是减去身体多余的脂肪，简称为“减脂” 。
而这些脂肪层，还分为皮下脂肪和内脏脂肪。
A.皮下脂肪

表层可见的少量脂肪层，通常多集中于腰腹部、腿部、臀部等部位。一般属于顽固性脂肪，容易产生反弹。
B.内脏脂肪

附着在内脏当中，尤其是胃部被一层黄油包裹，其它部位也是一样。
聚集的越多，这些脂肪由内到外显现，全身都有明显的赘肉，一时无法消除。
2.减肥失败的原因①错把减重理解为减肥

通过前面的分析，我们可以看出：减肥实质上就是要减去脂肪，而不是单纯减去体重。
有些人误认为体重下降，减肥就是成功，体重增多或不变，减肥就是失败，这种想法是完全片面的。
因为体重数字高，并不代表你的身材一定肥胖。体重数字低，也不代表你的减肥就成功了。这只是一个参考值，具体的减肥成功与否，还是看你的身体脂肪厚度。
②单纯依靠节食或一餐不吃