晚上吃石榴有什么好处?
晚上吃石榴的好处是补充维生素C、花青素、钾、钙、镁等营养素,增进食欲,促进消化吸收,抑菌止泻,预防动脉粥样硬化等 。
【晚上吃石榴有什么好处】石榴营养丰富,含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、花青素、钙、钾、镁等营养素 。石榴中富含的石榴酸等多种有机酸可以增强食欲,促进消化吸收,因此石榴适合小儿和老年人食用;石榴有抑菌止泻的功效,轻微腹泻的人喝一些石榴汁可以缓解症状;其富含的维生素C、石榴多酚、花青素、胡萝卜素都具有抗氧化性,对于促进新陈代谢,预防动脉粥样硬化具有一定的好处 。
晚上吃石榴有上述好处,因此人们可以晚上吃石榴,但石榴含糖较高,不宜食用过多,也不宜太晚食用(如睡前两小时内) 。晚上不能不吃饭只吃石榴,只吃石榴是不能满足人体全部的营养需要的 。
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