为什么我们肚子上的肥肉的确是比较难减 _云知道

一、当我们开始增重的时候，脂肪的堆积，通常，就是从腹部开始的。其实无论男、女，咱们中国人，或者说是亚洲人，比起欧洲人，肚皮上的肥肉，都是很容易长，却相对不好减的，而且，这甚至是，我们得糖尿病的风险，更高的原因。
你可能会反驳麦芽说，“我就是，大腿先开始粗的，或是手臂最先胖的……”
首先，你确定胳膊粗、腿粗，不是因为肌肉太发达？其次，你真的注意到，自己体重的增加，是从什么时候开始的吗？那个时候，你的肚子真的没有长胖？

这个结论，当然是有研究支撑的，这些研究表明，我们亚洲人，跟欧洲人相比，脂肪的堆积方式，就是有很大的不同的。
欧洲人的皮下脂肪堆积（也就是长胖），是从臀部、手臂、大腿这些部位开始的，而我们亚洲人，就喜欢胖肚子。不信你对比一下，欧美和咱们国家，街头上的胖子们，就很一目了然了。

二、为什么，我们肚子上的肥肉，的确是比较难减？前一个部分，麦芽说了，在你成为一个胖子之前，你的肚子，就已经先开始堆积肥肉了，其实这跟遗传有关，而我们减肚子上的肥肉难，也跟基因脱不了关系。
因为遗传决定了，亚洲人的后裔，只要刚开始出现体重增加，我们的皮下脂肪组织，就会迅速的出现纤维化，如果不太知道什么是纤维化，回忆一下，每当你受伤之后，留下了疤痕，那一块变硬的瘢痕组织，就是发生了纤维化，当然，皮下脂肪的纤维化，通常程度不会这么夸张。
我们的胳膊、大腿、臀部这些位置，因为空间受限，在脂肪组织纤维化之后，脂肪组织的体积，就不容易扩张了。不过，通常北方人，在空间上，是比南方人有优势的，就难免会出现“膀大腰圆”的情况了，而且因为这样，女性这些位置长胖，很容易出现难看的橘皮组织，男性因为皮下组织比较强韧，所以不容易出现这个问题。

图片说明：这是一块真的橘子皮，橘皮组织请自行想象。
而我们的肚皮，不仅表面积很大，还有更深的，纵向发展空间，也就是内脏脂肪了。
这一点就比较可怕了，我们的内脏脂肪，原本是为了保护我们的脏器，维持腹腔中脏器的体温的，他们跟我们的内脏器官，关系非常的亲密。所以，哪怕是一些很瘦的人，当体重出现不健康的增加的时候，就算自己没有意识到，肚子已经优先长胖了，所以瘦子，在体检的时候，被查出来脂肪肝，也不是一件多么奇怪的事情。
等到肚子胖得明显的鼓出来了，胰岛素抵抗可能已经开始一段时间了，你就可能，已经处于糖尿病前期了，所以别觉得，糖尿病离你有多遥远，咱们中国18-29岁人群中，糖尿病前期患病率，已达到20.2%，40岁后人群中更是超过了40%，你今年多大？肚子有多大？或许你就是其中的一员，却不自知呢！
至于肚子上的肥肉，堆起来的速度和程度，就要取决于，你的饮食，给他们提供了多少热量；你久坐等不良的生活方式，到底有多少了、多严重了。
肚子上的“游泳圈”难减，又是因为什么呢？