Q：为什么年龄大了就容易便秘？老年人全身器官功能减退 ， 运动量减少 ， 会造成排便困难；
老年人牙齿普遍不好 ， 膳食纤维的摄入量比年轻人少 ， 影响消化从而导致便秘；
老年人消化机能衰退 ， 也会加重便秘症状；
老年人服用的一些药物所产生的副作用也会导致便秘 。
Q：怎样才能有效预防便秘呢？合理膳食 ， 多吃粗粮和蔬菜水果 ， 增加膳食纤维摄入量；
保持愉悦的心情；
建立良好的排便习惯；
适当运动；
治疗便秘相关疾病 ， 如：肛裂；肛周感染及妇科炎症等；
避免滥用泻剂 。
主讲人：李恒爽
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