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回南天湿气特大怎么快速除湿

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回南天湿气重 吃什么祛湿气
脾湿是体内湿气的根源
【回南天湿气特大怎么快速除湿】脾是蕴化湿气的主要脏器 。中医讲到 ， 脾能“蕴化水谷、蕴化水湿” ， 意味着脾除了有消化功能 ， 还肩负着“化湿”的重要职责 。脾虚者容易湿气重 ， 而湿气重常常又伤脾胃 ， 两者恶性循环 。
脾湿分类
中医辨证讲究阴阳 ， 脾湿同样讲究冷热 ， 舌苔厚腻是中医判断湿气的一个重要依据 ， 如果舌苔厚而黄 ， 可能是典型的“湿热”；舌苔厚而白 ， 应该是“寒湿” 。
寒湿又称寒湿困脾 ， 是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满 。
热湿又叫湿热蕴脾 ， 是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽 。
两者成因不同 ， 治方也不同 。
祛湿有方
很多人都知道可以用红豆薏米祛湿 ， 但这个方子对寒湿较为妥当 ， 对于热湿却并不会有什么效果 ， 除了红豆薏米 ， 寒湿还可以用生姜大枣茶 。配料为大枣25-30克 ， 生姜10克 ， 红茶0.5-1.5克 。将大枣加水煮熟晾干 。生姜切片炒干 ， 加入蜂蜜炒至微黄 。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成 。每日1剂 ， 分3次温饮食枣 。生姜驱寒 ， 红枣补血 ， 姜枣健脾养胃疗效很好 ， 适用于体寒脾弱者 。治疗寒湿最为稳妥 。
在夏季 ， 人的湿气多是热湿 ， 这时就要以清热为主 ， 可用蒲公英马齿苋茶 ， 这个方略复杂些 ， 是用蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、马齿苋0.3g、芡实0.2g、荷叶0.2g、绿茶0.1g、淡竹叶0.1g、槐花0.1g配制成茶饮 ， 蒲公英用来治热湿是最为适宜的 ， 《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒 ， 散滞气 ， 化热毒 ， 消恶肿、结核 。”蒲公英可泻火除湿 ， 可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题 ， 对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。
赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦 。薏仁入脾 ， 可以健脾除湿 ， 味甘淡 ， 渗利即利水渗湿 ， 像疏通水道一样将水排走 。马齿苋味甘酸 ， 入心、肝、脾、大肠经 。清热解毒 ， 利水去湿 ， 散血消肿 ， 除尘杀菌 ， 消炎止痛 ， 止血凉血 。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
回南天 ， 湿气重怎么把湿气排出去
line湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主 ， 少量饮酒 ， 不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳 ， 穿干爽、吸汗的衣服 。要采取宜干不宜湿 ， 宜静不宜动 ， 宜暖不宜寒的原则 。

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