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动感单车跑步机哪个效果好

云知道动感单车

跑步机和动感单车哪个更好？
动感单车是风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉的效果，运动时容易使神经兴奋 。虽然动感单车运动较为剧烈，但与跑步机相比其消耗的可能只是人体内的糖分 。跑步机可以根据个人的心率调节不同的运动强度，比较适合减脂 。
首先要考虑的是你膝盖的现状 。一般来讲，跑步和踩单车都对膝盖有要求，相对来说跑步机对膝盖的要求要更高一些，你要是膝盖不好，那还是不要轻易就选择跑步机了 。
再说运动目的 。大多数时候，我们买家用健身器材都是为了减肥，要说减肥效果更好，还得是跑步机，毕竟跑步是全身运动，跑步机能带给你的锻炼强度是最大的，动感单车的强度相对来说弱一些，特别是家用的 。有的人买健身器材是为了放在家里给父母老人用，上了年纪的人用动感单车肯定是不太合适的，毕竟运动强度有些大 。这种情况不需要很大的运动量，其实可以不要纠结于跑步机和动感单车了，用磁控健身车还更合适 。
单独说跑步机和动感单车各自的判断维度也许比把这两种不同的器材放在一起比更直观 。
1、顺畅度
顺畅度是评判动感单车舒适度的最核心要素，飞轮和传动决定动感单车的顺畅度 。
一般来说，飞轮重量越大，骑行感受越好，飞轮低于12kg就过轻了 。除了按重量划分以外，飞轮又有前置飞轮和后置飞轮之分 。
市面上动感单车的传动方式主要有两种，一种是自行车转化而来的链条传动，噪音较大；另一种是皮带传动，基本静音 。
2、坐垫和脚踏
动感单车的骑行感受很大程度上取决于它的舒适度，说到舒适度就绕不过坐垫和脚踏 。很多动感单车都会在坐垫的舒适度上下些功夫 。脚踏的防滑程度也很重要，高速骑行时如果双脚打滑是非常危险的 。
3、阻力调节方式
动感单车的阻力调节方式直接关系到单车的价格和噪音大小 。摩擦式阻力调节一般是利用羊毛毡或者牛皮通过摩擦来起到增加阻力的目的，这种调阻是家用常见的配置，成本较低，模拟性好，但是有比较大的声音，需要定期更换，顺畅度不是很好 。磁控调阻是利用磁铁距离的变化来达到调阻的目的，最大的好处是没有声音，几乎完全静音，免维护但成本较高 。电磁控则是目前技术含量最高的调阻方式 。
4、刹车
动感单车上有一个“STOP”按钮，轻轻按一下是没有效果的，需要加重按才能停下来 。摩擦式阻力调节的单车通过刹车皮（羊毛毡/牛皮）摩擦来制动，磁控的就是通过磁铁物理原理来刹车，相比而言，摩擦式比较快，更容易停下来 。
5、烤漆
烤漆可以直观反映动感单车的质感，烤漆质量就看厂家肯不肯下成本了，这个大家可以凭肉眼辨别，小动不多说 。
6、QF值
QF值，全称Q factor，就是一般所说的Q值，意思是指自行车两曲柄外缘之间的距离大小 。在实际运用当中，更小的Q值更有利于发力，和对车身的操控，也在一定程度上减少迎风面积从而减小风阻，车架的设计也能更加流线型，Q值能够小于18cm的是比较出色的 。
动感单车和跑步机哪个减肥效果好？感谢 。
1.跑步机减肥效果好，因为跑步时全身肌肉协调运动，大汗淋漓后，变瘦很均匀
2.因为动感单车瘦肚子而已，把肚子上多余的肉变成肌肉，效果不明显
动感单车什么牌子好？跑步机效果好不好？
岱宇的就挺好的 。跑步机是全身锻炼，冲击力比较大的运动，锻炼身体，减肥运动效果都挺好的 。
动感单车和跑步机 哪个减肥效果好
从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些 。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥 。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动 。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条 。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝 。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行 。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤 。

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