梅雨季节容易染湿气吃什么能够除湿健脾 _湿气

梅雨季节容易染湿气，吃什么能够除湿健脾？梅雨季节，持续地阴雨天气，本身就潮湿，空气潮湿闷热，很容易使人懒散堕怠。人们很容易出现湿气加重的情况，那么在这个季节尤其是要注意多吃一些健脾祛湿的食物，以免湿邪困脾，整个季节人都难受。

那么有哪些方法可以来健脾祛湿，调理调理呢？尤其是入伏后，气温本来就在升高，雨水还增多，脾胃虚弱的人本身体内就很容易生湿气，那么这里推荐喝三豆饮，什么是三豆饮呢？
三豆包括：绿豆，赤小豆，黑豆。三豆汤中的绿豆，还有赤小豆有很好的祛湿功效，还能清热解暑，黑豆的功效也比较多，可以健脾补肾，益气补血，而且赤小豆和黑豆的加入就能使绿豆的寒性有所缓解。
其次，在这个季节，一定要多按揉疏通穴位。湿气通于脾，所以我们养生的首要任务就是健脾祛湿，这里建议多按揉——丰隆穴。丰隆穴可以调理脾和胃两个脏腑，祛湿化痰，健脾胃。