绿豆红糖汤：绿豆50克、红糖25克 。煮豆开花 ， 放入红糖搅匀 ， 食豆饮汤 。功效：治疗产妇身体燥热、烦渴所至乳少或无乳型 。
猪脚寄生汤：猪脚2只、王不留行4克、桑寄生10克 。将所有材料一起煮至烂熟 ， 食肉饮汤 。功效：补肝肾、强筋骨、除风湿、通乳汁 。
花生豆爪汤：生花生60克、黄豆60克、鸡脚10只 。以上材料同煮至烂熟 ， 即可食用 ， 一日一次 ， 连用三日 。功效：醒脾开胃、理气通乳 。
哺乳期吃什么奶水会增多又有营养
哺乳期吃一些价值高的食物容易下奶 。
如果奶水不足 ， 多吃一些木瓜 ， 黑芝麻 ， 豆腐 ， 花生米以及瘦肉 ， 鸡蛋 ， 鱼肉 ， 虾皮等营养价值都非常高 ， 有助于身体恢复 ， 促进身体下奶 。
哺乳期间可以用花生炖猪蹄儿或者是豆腐炖鲤鱼以及当归炖乌鸡等 ， 营养价值是比较高的 ， 增加乳汁量 ， 有利于婴儿的成长发育 。
【哺乳期喝什么下奶多】除此之外 ， 哺乳期间要适当的活动 ， 心态平和 ， 睡眠充足 ， 才可以增加奶量 ， 利用婴儿的发育 。
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