红豆薏米水每天喝多少喝多久才能除湿气
晚上的时候喝一碗多点就可以啦~~不过喝的时间有点长 ， 基本是一个月左右
红豆薏米水连续喝多久
红豆薏米水可以消肿祛湿 ， 红豆热量低 ， 富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分 ， 养血益气 ， 古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效 。经常吃肯定对女生很好 。不过薏米性微寒 ， 体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米 ， 可以加小米、桂圆、红枣一起煮 。
1：薏米 ， 红豆洗净 ， 浸泡24小时 ， 或过夜 ， 放入煮锅中 ， 倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）
2：开火煮至锅中水沸开后 ， 关火焖一小时
3：再开火 ， 煮至锅中水再沸后 ， 关火 ， 将汤滤出当水喝 ， 红豆和薏米当饭或粥吃
注意：在熬薏米红豆粥的时候 ， 千万不能加大米进去！因为大米长在水里 ， 含有湿气 ， 湿性黏稠 ， 所以大米一熬就稠了 。红豆和薏米都是祛湿的 ， 本身不含湿 ， 所以它们怎么熬都不稠 ， 汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质 ， 来把人体的湿给除掉 ， 一旦加进去大米 ， 就等于加进去了湿气 ， 所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好了 ， 但对于养生来说并非好事 ， 就因为那一把大米 ， 所有的红豆、薏米就都白费了 ， 功效全无 。"
红豆：古称“小菽”、“赤菽” 。花黄或淡灰色 。红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆 ， 性平偏凉 ， 味甘 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。有除热毒 ， 散恶血 ， 利水消肿 ， 解毒排脓 ， 消胀满等功效 。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛 。红豆能促进心脏血管的活化 ， 利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人 ， 常吃红豆可改善这些不适的现象 。
另外 ， 红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用 ， 是良好的药用和健康食品 。红豆更是女性健康的好朋友 ， 丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆 ， 还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆 ， 可促进乳汁的分泌 。
红豆薏米水喝多久才能达到除湿效果？
一提到去湿 ， 很多人第一个想到的就是红豆薏米 。这两个东西还被很多人戏称为“祛湿双雄” 。红豆和薏米的完美搭档 ， 眼看着让去湿变成一个非常简单的事情 ， 但很多人却说：“为什么我喝了那么多的红豆薏米 ， 湿气还是那么重呢？”那要问你是不是喝对了 。
那么 ， 红豆薏米到底能不能去湿？
薏米以其良好的利湿功效以及丰富的营养深得广大人群的喜爱 。而且薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热 ， 还有美白的功效 。
但是红豆却更多的是养心 ， 并没有祛湿的作用 ， 为什么很多人用红豆呢？那是因为红豆薏米的方子由来已久 ， 中医里的“红豆”指的是祛湿效果非常棒的赤小豆 ， 并不是每个人都懂中医 ， 弄错也正常 。
虽然如此 ， 但祛湿的效果就没那么厉害了 。而且薏米属于寒性食物 ， 红豆性平 ， 并不能中和薏米的凉性 ， 那些本身体质寒的人喝了红豆薏米后 ， 伤及脾胃 ， 脾胃是帮忙祛湿的 ， 所以反而会越喝 ， 湿气越重 。
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