每天应该吃几个香蕉比较好呢？
每天1~2个就够了，香蕉的营养特点:营养高，热量低，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、维生素A、泛酸和维生素C等，同时含有较多的膳食纤维 。食用功效:香蕉中的泛酸等成分，能减轻心理压力，解除忧郁 。睡前吃香蕉，还有镇静的作用 。香蕉可以预防卒中和高血压，起到降压、保护血管的作用 。香蕉能有效维护皮肤、毛发的健康，对手足皮肤皲裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑 。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用，但不宜多吃 。香蕉不宜保存，不宜放在冰箱内存放 。胃酸过多者不宜吃，未通、消化不良、腹泻者也应少吃 。每天吃几个香蕉合适
香蕉是高热量的水果，所以不宜多吃，一般一天吃三到四根就可以了，但一天吃一到两根最好，若食用过多反而会给身体造成压力，导致肠胃不适，那么香蕉吃多了会怎样呢？
1.腹泻 。香蕉是寒性水果，吃多了会导致胃肠不适引起腹泻，所以一定要适量，不仅利于排便，还能更好的起到减肥效果 。
2.伤胃 。香蕉是寒凉性的水果，吃多了会对胃功能造成损害，引起各种胃病，尤其是体质虚寒的人最好不要食用，以免身体更加虚寒 。
3.水肿 。香蕉中含有适量的钠元素，若吃得太多会引起水肿 。
月子期间每天吃几个苹果香蕉？
【香蕉每天吃几个比较好】这个也不需要过多的量的,月子里面的话适量就行的,主要还是要以暖身体的食物为主的,这样多注意休息调理对身体才会更好的 。
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