中医妙招：调理肝胆湿热 ， 3个穴位不妨多艾灸 ， 疏肝利胆进入三伏天的末伏 ， 天气燥热愈发的严重 ， 湿气、湿热、湿邪不断来袭 ， 很多网友反应自己有肝胆湿热了 。很多人可能对肝胆湿热不是很熟悉 ， 但是实际上 ， 大部分人都会有过肝胆湿热的症状 。我们今天就来好好讲讲 。
肝胆湿热导致清气不能上升 ， 浊气不能下降 。表现在身体有以下症状：
肝胆湿热的患者常常容易感觉身体发热 ， 胁肋胀痛、灼热；浊气上逆引起口干、口苦、口臭 ， 给生活带来尴尬 。
湿热之气侵犯到肝胆 ， 使胆液外泄引发黄疸 ， 会出现眼睛、身体发黄 ， 色鲜明如橘子色；小便短赤 ， 大便异味大 ， 臭秽难闻；
湿热阻滞 ， 使脾胃升降的功能下降 ， 所以没有胃口 ， 不想吃饭 ， 吃一点东西就感觉腹胀；再看肝胆湿热者的舌头 ， 舌头是偏红的 ， 舌苔黄而且又厚又腻；脉搏跳的快 ， 摸起脉来就像是在摸琴弦 。
其实肝胆湿热常见于胁痛、黄疸、妇女带下、淋证、癃闭等疾病中 。西医学的急性肝炎、胆囊炎、胆石症及泌尿生zhi系疾病中可见本证 。
哪些不良的生活习惯导致了肝胆湿热？
形成肝胆湿热体质一方面是先天因素 ， 后天也很重要 。
首先 ， 一般患有肝胆湿热的都是长时间食用肥腻、辛辣的食物的人群 。抽烟、喝酒、熬夜三者兼备更是成为湿热的“三大法宝” 。
其次 ， 长期的情绪压抑也会形成湿热体质 ， 尤其是情绪压抑后借酒浇愁的人 。
再者 ， 在炎热潮湿的环境中长期工作或居住 ， 使湿热侵犯人体 ， 从而停留于体内 。
最后 ， 脾气急躁 ， 容易生气的人也会容易肝胆湿热 。这是为什么呢？肝胆是表兄弟 ， 互为表里 ， 有一个脏器出问题 ， 另一个脏器也会跟着有问题 。脾气急 ， 即肝火旺盛 ， 肝火越旺肝胆的湿热就越重 ， 肝胆湿热越重了脾气就越急 ， 越容易生气 ， 恶性循环 。
如何预防调护肝胆湿热？
1.适当喝凉茶
祛湿热可以适当喝一些凉茶 ， 但是也不能长期服用 。同样 ， 也可以适量使用些车前草、溪黄草、淡竹叶、木棉花等药材 。
2.少吃甜食 ， 饮食清淡
湿热体质的人要少吃甜食、辛辣刺激的食物 。可以吃些绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、鸭肉等 。
3.经络调养 ， 肝胆湿热可以灸这几个穴
曲泉穴：位于足厥阴肝经上 ， 有清利湿热的作用 。位置：屈膝内侧横纹端 ， 当股骨内上踝后缘 ， 半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处 。
丰隆穴：位于足阳明胃经上 ， 有很好的去湿效果 。位置：小腿的外侧膝眼和外踝两点连线的中点相水平 ， 距小腿前面的骨缘外侧1.5寸 ， 即约两指宽处 。
太冲穴：位于足厥阴肝经上 ， 可以去湿清热 。位置：足背侧 ， 第一、二跖骨结合部之前凹陷处 。
艾灸怎么艾？要注意些什么？
艾灸时最好选择隔姜灸或者悬起灸 ， 这样不会烫伤皮肤 。每次选3到4个穴位 ， 循序渐进 ， 以自身的耐受度决定 ， 一般每个穴各自灸10分钟左右 ， 隔天一次 。施灸时 ， 注意好温度防止烫伤 。
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