三伏天怎么过?三伏天身体最怕4件事,一粥一饮品轻松祛湿!1、颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,建议室内空调温度不要低于25摄氏度 。
2、眼睛最怕晒
在烈日下,眼睛是最脆弱的器官 。眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾 。
3、晨练最怕早
清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高 。因此,晨练宜早上6点以后
4、肠胃最怕凉
夏季也是肠道疾病的高发期,少吃太凉的东西,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌 。
三伏天,一粥一饮品轻松祛湿
红豆薏米粥
红豆薏米洗净备用 。锅里注入凉水,旺火煮开,倒入红豆薏米,在根据个人喜好放入调味料,中小火煮熟,出锅即可食用 。
火麻荷叶发酵液
【天气湿气会比较重的三伏天该怎么样祛湿好呢?】采用中医中有益脾补虚,养阴润燥的火麻仁和消暑利湿,健脾升阳的荷叶为主原料发酵而成的火麻荷叶发酵液,在三伏天饮用可以起到祛除湿气,降闷祛燥的效果 。
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