怎样保护牙齿,保护牙齿的方法,如何保护牙齿

牙齿帮我们咀嚼食物，是我们能够品尝食物滋味不可或缺的一部分，现代人都很注重牙齿的保健，在日常生活中能够将我们的牙齿爱护好，牙齿才能保持洁白坚固，那怎样保护牙齿才正确呢？

方法一：温和用牙 1 爱护牙齿首先从温和用牙开始，切勿滥用牙齿，在吃坚硬食物食，如果咬不动，就不要再咬了，不懂的发挥臼齿的研磨作用，检查咬硬物，对牙齿是一种慢性伤害，易破坏牙齿表面的珐琅质，如果珐琅质丧失，酸冷甜的食物刺激牙本质，会引起牙痛，所以要温和护牙。

方法二：正确刷牙 2 学会正确刷牙，清除牙齿上的牙菌斑，预防牙周病。用温水，每天早晚各刷一次，尤其是在晚上睡前的刷牙是必不可少的。晚上睡觉之时唾液分泌少，口腔内细菌生长速度比白天多，晚上不好好刷牙会增大得口腔疾病的风险，一天刷牙次数不可过多，刷牙时间在3分钟左右即可。
正确的刷牙方法：按顺序面面俱到，顺着牙，竖着刷，刷完里面刷外面，不可横向用力来回刷。
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