红糖性味温润 ， 味甘甜 ， 入肝脾经 。 具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效 ， 还兼具散寒止痛作用 。 所以 ， 女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症 ， 喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。
红糖水什么时候喝最好 1 红糖水应当根据个人体质和情况差异区别对待：
1、每个经期必会痛经的人群
这类人群大多数是虚寒体质人群 ， 在算着自己经期将至时 ， 应当提前做好保健应对工作 。 这些工作包括提前喝红糖水 ， 暖宫防痉挛 ， 同时不可过度劳累 ， 久站劳动 ， 更不可去游泳或洗凉水澡等 ， 做好保暖工作 ， 能够让子宫更平和顺利地排出经血 ， 不至导致痛经 。 在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯 ， 以持续暖宫 ， 保证痛经预防的效果 。
2、因某些原因导致的痛经偶发的人群
对于这类人群来说 ， 因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧 ， 如果因为偶然受寒导致痛经 ， 可在感到痛时抱热水袋温暖子宫 ， 辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛 ， 并不需要长时间喝 ， 也不需要每一次都喝 。
3、经期后期才开始痛经的人群
一部分人会在经期将结束时才开始痛经 ， 那么并不需要提前喝红糖水 ， 经期开始时再喝效果可能更好 。
经期喝红糖水能补气补血 ， 那么红糖水要怎么喝才好呢？下面推荐6种红糖的饮用方法 ， 供大家参考 。
红糖的6种饮用方法 1、生姜红糖茶
做法：生姜15克、红糖适量 。 开水冲泡代茶饮之 ， 能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦 。
2、红糖药豆汤
做法：药赤小豆30克 ， 丹参12克 ， 红糖适量 ， 水煎取汁 ， 加入红糖 ， 吃豆喝汤 ， 坚持一段时间 ， 可使肤色滋润 。
3、生姜红糖水
做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝 ， 置于加了水的小锅中 ， 大火烧开后 ， 加入红糖 ， 再改以文火煨上几分钟 ， 待姜汁溶入糖水中 ， 便大功告成 。
4、绿豆薏仁红糖水
做法：绿豆50克 ， 红糖少许调味 ， 生薏仁25克 。 绿豆洗净 ， 加入生薏仁 ， 煲水3至5碗 ， 将好时下红糖 ， 代茶 ， 每餐后饮 。 有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用 。
5、浓茶红糖饮
做法：茶叶、红糖各适量 。 煮浓茶一碗 ， 去渣 ， 放红糖溶化后饮 。 每日一次 ， 功能清热 。
6、山楂红糖饮
做法：生山楂肉50克 ， 红糖40克 。 山楂水煎去渣 ， 冲入红糖 ， 热饮 。 非妊娠者多服几次 ， 经血亦可自下 ， 功能活血 。
喝红糖水注意以下几个问题 1、因红糖为粗加工品 ， 杂质多 ， 细菌多 ， 给新妈妈喝红糖水 ， 应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用 。 有条件的也可一次多煮一些 ， 过滤后冷藏 ， 每次喝时倒1小杯 ， 用开水冲服 。
2、由于红糖有活血化淤的作用 ， 所以产后10天内食用为佳 ， 这有利于血性恶露和浆性恶露的排出 。 若转为白恶露时 ， 就不宜再食用红糖 ， 或少用红糖 ， 以免延长血性恶露排出的时间 。
3、红糖性温 ， 夏天少用 ， 天冷可以适当多用 。 产前经常吐酸水的应少用或不用 ， 以免增加胃酸而伤胃 。
【经期喝红糖水真的好吗,红糖水什么时候喝好】
