吃饭后不能干什么,饭后不宜做什么,饭后不能做的事

吃饭是一件再平常不过的事情了，然而饭后的一些小细节却是关系到身体健康的大问题，那么吃饭后不能干什么呢？

饭后松腰带 1 很多人吃饱了觉得撑得慌，喜欢饭后将裤带松一松，然而这样会导致腹腔内压下降，长期这样容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。

饭后立即洗澡 2 【吃饭后不能干什么,饭后不宜做什么,饭后不能做的事】 饭后立即洗澡会导致全身体表的血流量增大，由于机体的血液容量是固定的，因此相应的胃肠道的血液流量就会减少，可导致胃肠道的消化功能减弱，长期下来会导致消化不良。

立即上床睡觉 3 饭后立即上床容易发胖。因此为了保持好的身材，至少要饭后20分钟以后再上床睡觉。即使是午睡时间也当如此。

饭后立即吃水果 4 现在很多地方吃完饭的时候都会一盘水果结束就餐，然而这种方式并不是非常健康的。因为食入进入胃以后，大约需要1-2小时的消化时间，如果产后立即吃水果，除了会额外的增加肠胃的负担外，水果中的膳食纤维还会对事物中的微量元素吸收造成不良影响。