最近买了较多的车厘子 ， 车厘子口感甘甜 ， 在生活中比较受欢迎 ， 我喜欢在晚上的时候吃一些 ， 那晚上吃车厘子的功效与作用是什么？一起看看吧！
防治贫血 1 车厘子其中含有大量的铁元素物质 ， 而铁元素物质可以促进血红蛋白再生 ， 适量吃可以为人体补充充足的铁 ， 提高人体造血功能 ， 对于贫血患者来说 ， 适当吃一些车厘子可以预防喝辅助治疗人体缺铁性贫血 。
润肠通便 2 车厘子中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分 ， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物代谢 ， 具有一定润肠通便的作用 ， 对于胃肠道消化不良的人群来说是很不错的 。
美容养颜 3 车厘子中含有大量的蛋白质、氨基酸、糖分、维生素等成分物质 ， 适量吃不仅可以为人体补充充足的养分 ， 还可以使人体的皮肤变的细嫩、光滑 ， 具有一定美容养颜的作用 ， 适宜爱美的女士吃 。
延缓衰老 4 【晚上吃车厘子的功效与作用,女人吃车厘子的禁忌】 车厘子中含有大量的维生素c、花青素以及胡萝卜素 ， 这些物质都具有很好的抗氧化作用 ， 能帮助人体清楚体内多余的自由基 ， 可以防止皮肤细胞自由基过度氧化 ， 能使人体气色变好 ， 具有一定延缓衰老的作用 。
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