关于枣 ， 应该很多人都听过吃枣补血吧 ， 尤其是大红枣 ， 但凡是不可过量 ， 很多食物都是既有好的一面 ， 也有危害的一面 ， 那么长期吃枣的危害是吗？吃枣子的五大禁忌是什么？
1、容易使血糖升高
枣中含有的糖分很多 ， 经常大量吃枣 ， 容易引起身体血糖升高 。
【长期吃枣的危害，吃枣子的五大禁忌】 2、增加肾脏负担
过量吃枣 ， 会使体内的糖分、钙、铁等成分的代谢增加 ， 而肾脏是负责人体代谢的器官 ， 因此过量迟早会加重肾脏负担 。
3、腹胀
糖分在人体中会被分解为无机物、二氧化碳和水 ， 过量吃枣 ， 会使糖分增加 ， 身体分解出的二氧化碳气体就会增加 ， 因而会出现腹胀的情况 。
4、腹泻
干红枣不会引起腹泻 ， 容易引起腹泻是新鲜大枣 ， 新鲜大枣属于寒性食物 ， 吃多了会对肠胃造成刺激 。 因而可能发生腹泻、肠胃不适的症状 。
5、湿热
干枣属于温补的食物 ， 但不可吃多 ， 吃多了会引起上火 ， 出现湿热的病症 。
6、龋齿
在我们咀嚼红枣的时候 ， 容易把残渣残留在牙齿上 ， 而红枣渣中的养分很多 ， 容易滋养细菌 ， 从而使细菌蛀牙 。
吃枣子的五大禁忌
1、不要和大葱一起吃 ， 容易上火
2、不要与海蟹同吃 ， 相克 ， 容易引起身体不适 。
3、不要和动物肝脏一起吃 ， 会破坏红枣的维生素C 。
4、不要和高蛋白的食物一起吃 ， 否则会使高蛋白质不好吸收 。
5、和玄参相克 ， 不能一起吃 。
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