到了夏季后 ， 很多人都非常喜欢生食凉拌一份苦菊来开胃 。 这是一种菊科的绿色植物 ， 不知道它的人会以为这是野菜 ， 但实际上它是一种家常菜 ， 不仅可以凉拌菜 ， 还可以配合一些肉食来炒食 ， 味道是清甜中带有点苦 。 但该蔬菜并不适合所有人食用 。 那么 ， 苦菊吃多了的危害 ， 苦菊的副作用？
多吃苦菊其实并不会对人体健康产生不利影响 。 苦菊的营养价值很丰富 ， 经常食用有助于人类健康 。 苦菊中含有多种营养成分 ， 能起到预防和治疗各种疾病的作用 。
苦菊的作用如下：
1、预防上火疾病 。 食用苦菊最明显的作用就是可以抑制上火引发的疾病 ， 例如咽炎、黄疸、肝炎等疾病 。
2、排毒 。 苦菊中含量最多的成分就是水 ， 因此苦菊可以帮助人体补充人体所需的水分 。 而只有摄入足够的水 ， 才能够将身体内的一些毒素排出体外 。
3、辅助恢复 。 正常食用苦菊可以帮助人类恢复健康 。
【苦菊吃多了的危害，苦菊的副作用】 所以我们平时在吃苦菊的时候 ， 不需要过于注意食用量 ， 也不必担心食用过量过会不会损害身体 。 但必须注意自己此时是否适合食用苦菊 ， 以免食用之后身体出现不适 ， 那才叫做得不偿失 。
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