冬天正是吃白萝卜的应季时节 ， 白萝卜营养价值高 ， 食用具有通便、减肥、清热、润肺止咳、美容、增强抵抗力等功效 ， 而且吃法多样 ， 可以生吃、熟吃等 ， 但不知道冬天吃白萝卜生吃好还是熟吃好呢？
冬天吃白萝卜生吃好还是熟吃好 1 根据情况决定 。
1、如果自身肠胃不好的话 ， 不宜生吃白萝卜 ， 因白萝卜性凉 ， 尤其是脾胃虚寒的人 ， 吃生吃白萝卜可能会刺激肠胃 ， 出现消化不良、腹痛、腹泻等不适症状 。
2、如果肠胃消化能力好的话 ， 白萝卜生吃和熟吃都可以 ， 都能起到食物自身的食补疗效 ， 但要注意适量吃 ， 过多食用易出现肠胃不适的现象 。
3、冬天天气寒冷 ， 如果是室温较低的话 ， 白萝卜宜炖汤熟吃 ， 滋补的同时可以驱寒暖胃；如果室内有开暖气或热空调 ， 生吃白萝卜也是可以的 ， 但要选择不那么辣口的 ， 而且冬天气候干燥易上火 ， 生吃白萝卜清热降燥的功效更好 ， 而且生吃的营养更加全面 。
冬天生吃白萝卜的禁忌 2 1、气虚者忌食 萝卜有下气的作用 ， 因此气虚、气虚咳嗽者不宜吃白萝卜 ， 以免加重病情 。
2、腹泻患者忌吃 白萝卜富含膳食纤维 ， 可促进排便 ， 适宜便秘人群食用 ， 对于本身具有腹泻症状的人来说 ， 可能会加重腹泻的症状 ， 所以不建议食用 。
3、脾胃虚寒者忌吃 脾胃虚寒症见大便溏薄、脘腹胀痛等 ， 而白萝卜性凉 ， 不宜脾胃虚寒者食用 ， 以免加重不适症状 。
4、忌多吃 白萝卜吃多了会增加对肠胃的消化负担 ， 反而引发腹胀、消化不良、腹泻、腹痛等不适症状 ， 因此好吃的白萝卜也要适可而止 。
5、忌和补气的药材同吃 白萝卜有泄气排气的作用 ， 因此不能和具有补气作用的药材一起食用 ， 比如说西洋参、人参、党参、黄芪、白术、山药等 ， 否则食用会降低药材的功效与作用 。
白萝卜生吃止咳还是熟吃止咳 3 生吃或熟吃都可以起到一定的缓解咳嗽作用 。
中医认为白萝卜色白、性凉 ， 可以入肺 ， 具有润肺、解毒生津的作用 ， 可以用于肺热所引起的咳嗽、咳痰 ， 具有很好的止咳、化痰的作用 ， 所以患有气管炎、支气管炎的患者出现咳嗽、咳痰等症状时可以适当的吃萝卜 ， 生吃或熟吃都有助于缓解症状 。
而且对于咳嗽、咳痰 ， 并且伴有腹胀、厌食等症状的患者 ， 也比较适合吃萝卜 ， 因为萝卜还具有促进消化和增强食欲的作用 。
但是对于严重咳嗽、咳痰的患者 ， 除了适当的吃萝卜可以起到辅助治疗的作用 ， 还需要在医生的指导下服用止咳、化痰的药物进行治疗 。
白萝卜怎么治咳嗽最快最有效 4 白萝卜熬汤本身具有润肺化痰、止咳功效 ， 如果把白萝卜和一些具有清肺化痰作用食物 ， 或者是药食同源的中药一块熬汤 ， 有清肺化痰等功效 ， 常用有梨、罗汉果、枇杷、无花果、川贝、冬瓜等 。
【冬天吃白萝卜生吃好还是熟吃好,白萝卜生吃止咳还是熟吃止咳】 另外还需根据患者病情对症服用 ， 如患者出现了咳嗽、咳白痰、食欲不振、大便偏软等痰浊内蕴型咳嗽症状 ， 要把白萝卜和陈皮一块熬汤 ， 起到健脾化痰、止咳作用；如果出现阴虚肺燥型咳嗽、痰少、痰黏稠 ， 不容易咳出来 ， 可以把白萝卜和梨、百合、沙参、麦冬等一块熬汤 ， 有养阴润肺、止咳化痰功效 。
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