香榧是一种坚果， 但是可能很多人都没有吃过甚至是没有听说过， 那香榧的嘌呤含量高不高呢？
香榧嘌呤含量高吗 1 中嘌呤食物 。
在日常的生活中， 一般可以将食物按照嘌呤含量的多少将其分为高嘌呤食物（嘌呤＞150mg）， 中嘌呤食物（嘌呤25-150mg）， 低嘌呤食物（嘌呤＜25mg）三种 。
香榧是红豆杉科植物榧的干燥成熟种子， 属于一种坚果， 对于人体来说具有杀虫消积、清肺化痰、润燥通便的作用， 每100克的香榧中含有嘌呤大约37mg， 所以是属于中嘌呤的食物 。
尿酸高能不能吃香榧 2 在尿酸控制稳定的情况下可以适当地吃一些 。
虽然香榧是属于中嘌呤的食物， 但其中也含有十分丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质， 食用后可以为人体补充多种营养物质， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能， 并能促进人体的新陈代谢 。
所以对于尿酸偏高的人群来说， 在尿酸控制稳定的情况下是可以适当地吃一些的， 有助于疾病的恢复和身体的健康 。
尿酸高可以吃哪些坚果 3 大部分坚果都可以适当地吃一些 。
坚果的营养价值都很高， 对于尿酸偏高的人群来说， 大部分坚果都是可以吃的， 但是需要控制好食用量， 建议每次吃15-20克左右即可 。
而且在选择坚果的时候也建议最好是选择那些原味的坚果， 避免选择那些经过盐焗、油炸处理的坚果， 这些坚果中含有较高的糖分、脂肪和热量， 食用后也会对身体造成较大的负担， 是不利于患者健康的 。
香榧上面一层黑色能吃吗 4 可以吃 。
香榧上面一层黑色的其实是香榧的种皮， 其中并不含有毒性物质， 而且也具有一定的营养价值， 所以如果想吃的话是可以吃的 。
【香榧嘌呤含量高吗,尿酸高能不能吃香榧】 只是黑色的皮中可能会含有较多的鞣酸等生物碱成分， 吃起来口感会比较苦， 而且这层黑皮的质地也比较硬、比较粗糙， 吃起来口感不好， 所以一般是建议将黑皮去掉之后再吃的， 这样吃起来口感会更好一些 。
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