【一天玩多久手机合适,玩太久手机会怎么样】 手机 ， 是现在许多人不离身的电子用品 ， 而手机玩太久会对人体健康有一定的伤害 ， 那么一天玩多久手机合适呢？玩太久手机会怎么样呢？以下为你解答 。
一天玩多久手机合适 1 一般建议不超过4小时 。
手机是一种通讯工具 ， 有移动电话和无线电话两种 ， 而随着科技的发达 ， 现如今的手机也叫做智能手机 ， 能够听音乐、看电视、打游戏等 ， 为人们的生活增添了许多乐趣 ， 但是手机一天玩的时间不能过长 ， 以免出现眼部疼痛、颈椎疼等不适情况 ， 一般建议一天玩手机不超过4小时 ， 另外 ， 连续时间不超过2小时 ， 应该适当休息 ， 保护眼部健康 。
玩太久手机会怎么样 2 1、影响视力 玩太久手机会对视力有所影响 ， 因为手机有一定的辐射 ， 况且屏幕较小 ， 对于眼部来说会有一定的刺激性 ， 时间一长会出现眼疼、流眼泪等眼部疲劳情况 ， 对视网膜造成影响 ， 出现视力下降情况 。
2、颈椎疾病 玩手机时 ， 人们需要将头部低下 ， 时间一长颈椎神经得到压迫 ， 不利于血液的流通 ， 会对颈椎造成影响 ， 可能会出现疼痛、胀痛等不适感 ， 严重者还会患有颈椎疾病 。
玩手机眼睛疼怎么办 3 玩手机眼睛疼 ， 多半是因为长时间眼睛聚精会神在手机屏幕上导致的 ， 若是出现这种情况 ， 建议闭眼休息一段时间 ， 或者采用局部热敷的方式 ， 促进眼部血液循环 ， 对疼痛情况进行改善 ， 若眼睛疼痛较为明显 ， 且眼睛有流眼泪、干涩等不适情况 ， 建议前往医院进行检查 ， 在专业医生的指导下进行治疗 。
玩手机的注意事项 4 1、不宜侧卧侧躺玩手机 ， 这样的姿势对于眼睛的压迫较大 ， 时间一长会造成左右眼视力的偏差 ， 而且受压迫的眼睛长时间供血不足 ， 会出现疼痛感、短暂失明等不适情况 。
2、不宜俯卧玩手机 ， 这种姿势会影响手肘和脑部的血液循环 ， 还有可能对颈椎造成影响 。
因此一般建议仰头或者与手机保持水平姿势玩手机较好 。
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