对于减肥的人群来说， 都知道在减肥的时候是不能吃烤肉、火锅的， 但平时也是可以吃肉的， 那为什么烤的肉热量高呢？
为什么烤的肉热量高 1 有更多的油和调味料 。
对于肉类来说， 其本身热量和脂肪含量就是比较高的， 而且在烤制的过程中还会在肉类上刷各种油、盐、糖等各种调味料， 所以烤出来的肉的热量就会相对比较高 。
【为什么烤的肉热量高,烤肉把油都烤没了还会胖吗】 而且烤肉中所含的各种调味料还具有促进胃液分泌、提升食欲的作用， 因此会很容易使人体在吃烤肉的时候， 一块接着一块， 这样不知不觉中就会食用过量了 。
烤肉把油都烤没了还会胖吗 2 热量会有所减少 。
一般来说1克的脂肪大约可以产生9大卡的热量， 如果将肉里面的油脂都烤出来的话， 那么从一定程度上来看是能够减少烤肉的热量的 。
但会不会长胖最主要看的还是长期热量的摄入与消耗， 而没有了油的烤肉还是具有一定热量的， 如果食用过多的话， 那么在消耗热量不够的情况下就会增加发胖的可能性 。
烤肉热量高还是火锅热量高 3 因人而异 。
烤肉一般指的是将肉类刷油后经过烤制而成的， 而火锅一般指的是将食材放进锅底中涮烫而成的， 两者的热量都是比较高的 。
其具体的摄入热量与食物的种类以及数量有关， 一般在不控制的情况下对于每人每餐来说， 至少会摄入2000大卡左右的热量， 所以如果是要减肥的话， 那么最好是避免食用这两类食物 。
烤肉怎么吃不会胖 4 1、少量食用：如果想要吃了烤肉之后不发胖的话， 那么在吃烧烤的时候就需要控制好食用量， 建议可以少吃肉类等热量较大的食物， 可以多吃鱼类、海鲜类以及新鲜蔬菜和水果 。
2、增加运动：如果不小心吃多了的话， 那么在吃完烧烤之后建议可以适当地运动一下， 这样不仅可以帮助食物进行消化和吸收， 而且还可以增加人体热量的消耗， 能够防止出现发胖的情况 。
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