最近特别爱吃板栗 ， 那板栗吃多了是不是会导致放屁呢？吃板栗之后如果老是放屁的话要怎么办呢？让我们一起来看看吧 。
板栗吃多了会放屁吗 1 会 。
【板栗吃多了会放屁吗,吃板栗后老是放臭屁怎么办】 过多食用板栗是会容易导致放屁的 ， 因为板栗本身含有大量的淀粉 ， 食用后并不是很好消化 。 过多食用就会增加肠胃的负担 ， 这样板栗中多余的淀粉以及纤维素成分就无法完全被消化 ， 从而会停留在肠道内被肠道内菌群分解并产生大量气体 ， 就会出现腹部胀气情况 ， 然后再随着肠胃蠕动 ， 这些气体就会排出体外 ， 从而引起放屁 。
吃板栗后老是放臭屁怎么办 2 吃板栗后放屁属于正常的生理现象 ， 无需过多担心 ， 但可以通过以下方式来缓解放屁现象：
顺时针摩腹 可以按照顺时针方向来对腹部进行按摩 ， 这样能促进肠胃的蠕动 ， 从而能加速肠道体内气体排出 ， 并且能帮助食物更好的消化 ， 从而缓解放屁情况 。
快走 板栗吃多了就容易腹胀放屁 ， 这时候可以适当的快走 ， 这样也能促进肠胃蠕动 ， 从而能改善放屁情况 。
板栗吃了会长胖吗 3 过多食用可能会 。
适量吃一点板栗是不会导致长胖的 ， 板栗是一种非常营养的食物 ， 适量吃一点能起到补中益气 ， 健脾养胃等多种作用 ， 有助于促进脾胃的恢复 。 但如果正在减肥的话 ， 则建议还少吃一点板栗 ， 因为板栗碳水化合物含量非常高 ， 其中还含有大量的淀粉和糖分 ， 食用后会产生大量热量 。 如果过多食用就会增加肠胃的负担 ， 身体不能及时将这些热量消耗就会转化成脂肪 ， 从而引起长胖 。
板栗一天吃多少合适 4 7-8颗左右 。
对于一个成年人来说 ， 一天最多吃7-8颗左右板栗即可 ， 这样就能给身体补充营养 ， 并且能起到养胃健脾、强肾固腰、补中益气等多种作用 。 如果再过多食用 ， 就会增加肠胃的负担 ， 很容易引起腹痛、腹胀、消化不良、上火、便秘等不适症状 。 特别是本身消化功能不是很好的人一定要少吃 。
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