花粉是一种很常见的保健品 ， 很多人在平时生活中都会适当地吃一些花粉来起到养生保健的作用 ， 那花粉的保质期是多久呢？
花粉的保质期是多久 1 视情况而定 。
花粉又被称为蜂花粉 ， 是蜜蜂采蜜时带回的花粉团 ， 其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质 ， 平时适当地吃一些的话有利于人体的健康 。
一般来说花粉的质地都比较干燥 ， 其保质期也是需要根据保存环境来决定的 ， 如果还没有开封的话 ， 那么一般可以保存1-2年左右 ， 如果已经开封了的话 ， 那么就只能保存6个月左右了 ， 建议可以将其放在室内阴凉、通风、干燥的地方 。
花粉一次吃多少合适 2 5-10克左右 。
虽然花粉的营养价值很高 ， 但如果食用过量的话也同样会对身体造成较大的负担 ， 所以平时在吃花粉的时候也是需要适量的 ， 对于一般人群来说建议每次吃5-10克左右就可以了 。
具体食用量也可以根据个人的体质来决定 ， 如果是平时运动量比较大的体力劳动者的话 ， 那么也可以适当地多吃一些 ， 但不建议超过30克 ， 而对于体质虚弱的老人来说 ， 则建议吃5-8克左右就可以了 。
花粉什么时候喝效果最佳 3 一般建议空腹服用 。
花粉的性质比较温和 ， 对于大部分人群来说都是可以空腹进行服用的 ， 建议可以在早晨空腹的时候喝 ， 这样可以促进肠胃的蠕动 ， 会更有利于花粉的消化吸收 ， 从而也能对人体起到更好的保健效果 。
但如果本身肠胃功能并不太好的话 ， 那么建议最好是饭后1小时到2小时再吃花粉 ， 这样可以减少对肠胃的刺激 ， 避免出现身体不适的症状 。
过期的花粉怎么处理 4 不建议再继续食用 。
对于已经过期的花粉来说 ， 其中所含的活性成分结构已经发生改变了 ， 营养物质也会流失掉大部分 ， 此时继续吃的话已经起不到相应的保健作用了 ， 而且过期的花粉中还会滋生较多的微生物 ， 所以是不建议再继续食用的 。
【花粉的保质期是多久,花粉一次吃多少合适】 如果觉得丢掉太浪费的话 ， 那么建议可以将其作为鱼饲料来喂食鱼类 ， 或者也可以将其溶解之后用来浇花 ， 可以起到补充营养的作用 。
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