最近看见街上有很多八月瓜在卖 ， 一个个十分圆润 ， 看起来很好吃 ， 那八月瓜的热量高不高呢？
八月瓜热量高吗 1 59大卡 。
八月瓜又被称为牛腰子果、狗腰子、八月炸等 ， 其热量并不是很高 ， 每100克八月瓜的热量大约为59大卡左右 ， 碳水化合物含量14.7克 ， 纤维素含量4.4克 ， 蛋白质含量2.2克 ， 而且几乎不含有脂肪 。
所以八月瓜是属于一种低热量、低脂肪、高蛋白的水果 ， 因此对于大部分人群来说 ， 平时适当地吃一些八月瓜的话是有利于身体健康的 。
八月瓜吃了会发胖吗 2 吃多了可能会发胖 。
虽然八月瓜本身的热量、脂肪含量都不是很高 ， 但其含有较高的糖分 ， 碳水化合物含量相对较高 。
如果食用过多 ， 导致人体碳水化合物摄入过量的话 ， 那么在消耗不够的情况下 ， 多余的碳水化合物就有可能在体内转化成脂肪堆积起来 ， 长期下来的话就有可能会增加人体发胖的可能性 ， 所以在吃八月瓜的时候也要注意控制好食用量 。
八月瓜全是籽怎么吃 3 可以直接吃也可以吐掉不吃 。
【八月瓜热量高吗,八月瓜吃了会发胖吗】 八月瓜里面的籽并不具有毒性物质 ， 想吃的话是可以吃的 ， 而且八月瓜的籽中还含有十分丰富的营养物质 ， 食用后也能够为人体补充更多的营养元素 ， 因此对于一些肠胃功能较好的人群来说 ， 如果觉得吐籽太麻烦的话是可以少量吃一些籽的 。
但对于一些肠胃功能虚弱的人群来说 ， 建议在吃八月瓜的时候最好是将籽吐掉 ， 以免食用后出现肠胃不适的症状 。
八月瓜的籽嚼碎吃还是整吞 4 建议整吞 。
八月瓜的籽个头较小 ， 食用后并不容易出现被卡住的情况 ， 是可以直接吞也可以嚼碎后再吃的 。
但是因为八月瓜的籽中含有较多的挥发油成分 ， 如果嚼碎吃的话可能会带有一定的苦涩感 ， 吃起来口感不是很好 ， 而且还会对口腔造成一定的刺激 ， 因此对于接受不了的人群来说建议可以直接吞下去 ， 如果不介意的话那么也可以嚼碎后再吃 。
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